涼拌三色椒～怎麼做好吃，涼拌三色椒～家常做法

01-03 時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料紅椒1個黃椒1個青椒1個調味料白醋10g白糖1g香油10g鹽1g涼拌三色椒～的做法紅椒、青椒、黃椒分別切條放入大碗中。加入所有的調味料攪拌均勻。醃製30分鐘左右，充分入味後即可享用...

三色涼薯

09-11 用料涼薯1個胡蘿蔔1根毛豆50克大蒜子10瓣油適量三色涼薯的做法準備食材把胡蘿蔔切片放大蒜頭在上面涼薯切片，放大蒜子在上面先把胡蘿蔔毛豆翻炒加一小碗水，直至胡蘿蔔毛豆燒熟。把燒好的胡蘿蔔毛豆乘出，裝盤重起鍋倒油放...

三色涼涼

06-13 閨女感冒了要求超人媽媽做個新的於是就有了三色涼涼。用料白涼粉10克＋10克＋10克好時草莓味糖漿二匙奶粉三匙大芒果一個冰糖一大顆三色涼涼的做法先來做粉色層，十克白涼粉加二匙純淨水調勻，奶鍋加200ml水燒開，倒入白涼粉水，...

四色涼拌

01-11 用料銀杏苦瓜蜜紅豆百合白糖白醋鹽花椒油四色涼拌的做法苦瓜去瓤切小塊放淡鹽水浸泡半個小時後焯水、過冷備用自制的蜜紅豆，白水煮熟的也可以。（也可以買紅腰豆罐頭）銀杏放入水中煮八分熟（我的是全熟啦）百合泡軟（炒水也可以...

三色雞絲（涼拌和煎炒兩種）

06-06 雞脯肉真的是清脂減肥好幫手，健身期間的最愛。雞絲很嫩。用料雞胸1塊胡蘿蔔半根青椒白糖克鹽適量生抽適量料酒生粉蔥薑蒜三色雞絲（涼拌和煎炒兩種）的做法雞脯肉切絲，辣椒和胡蘿蔔切絲（胡蘿蔔可以換成紅椒），如果是涼拌，可以過...

三色涼拌菠菜

02-15 美麗的食物有著美麗的顏色，可以帶來美麗的心情。三色涼拌菠菜熱量低，爽口又美味。用料菠菜兩把彩椒（紅、黃各一）2個鹽適量生抽適量芝麻油適量柚子醋（這個調味醋不是很酸，淡淡的柚子香味特別爽口）適量熟白芝麻少許三色涼拌菠...

涼拌小菜：三色三味

08-22 用香菜、千張、手撕肉條做的三色三味鮮香麻辣，色澤豔麗，造型獨特。喜歡的朋友可以試試，表白、招待客人都不錯哦用料味斯美麻辣味手撕肉條50克香菜50克厚千張50可鹽3克味精3克芝麻油20克小番茄半顆涼拌小菜：三色三味的做法...

涼拌三色

03-14 天氣越來越熱了，想吃涼拌菜，一次選擇菜種類多一些，涼拌吃會更健康。用料胡蘿蔔半根菠菜半把金針菇半把芝麻醬兩勺生抽兩勺花椒油半勺蒜3瓣雞精半勺涼拌三色的做法菠菜擇好洗乾淨，金針菇去根洗淨，胡蘿蔔擦絲。三樣菜焯水，撈...

三色涼粉

05-17 大年七年級的菜品用料豌豆粉，菠菜，紅龍果榨汁機三色涼粉的做法把菠菜用榨汁機榨成汁，稍微滴一滴白醋；把紅龍果去皮，切塊用榨汁機榨成汁，滴一滴白醋顏色更靚麗，將豌豆粉按照一比六的比例拌和，鍋內加熱成糊狀，盛出晾冰，切成各種樣式...

三色涼拌雞絲

01-10 用料炒香白芝麻雞胸肉黑木耳胡蘿蔔韭菜花薑片蔥條八角三色涼拌雞絲的做法黑木耳泡開洗淨切絲、胡蘿蔔去皮切絲、韭菜花洗淨切段備用燒開姜蔥大料水放入雞肉煮熟，約15分鐘左右用筷子擢下能穿過去就行了撈出雞肉放涼開水...

三色冷盤

01-23 木耳黑，淮山白，紅蘿蔔紅，三色冷盤益健康用料木耳10來個紅蘿蔔半根淮山100g三色冷盤的做法木耳提前浸泡一小時，紅蘿蔔切片，淮山切片入水防氧化淮山先行煮熟，鍋中入油加蒜，入紅蘿蔔，入木耳，翻炒五分鐘，入淮山，加開水翻炒五分鐘，加鹽...

涼拌三色腐竹

01-01 做個清淡的涼拌小菜，春天易上火的時候吃它再合適不過了。腐竹起源已有千年，濃郁的豆香、清軟的口感、豐富的鈣質，都讓它成為老少咸宜的食物。米白的腐竹、翠綠的黃瓜、橙紅的胡蘿蔔，這樣的清新範小冷盤太適合端上春天的餐...

三色涼粉

08-04 夏天吃涼粉不用買，教你做三色涼粉，好吃又好看，一次就能成功。用料豌豆粉100克三色涼粉的做法夏天吃涼粉不用買，教你做三色涼粉，好吃又好看，一次就能成功。...

涼拌紫甘藍（三色版）

12-30 海蜇、香椿、紫甘藍，白綠紫三色涼拌菜！美味，推薦，共享！用料紫甘藍適量香椿適量海蜇1小袋蒜幾瓣醬油少許醋少許香油少許鹽少許味精少許涼拌紫甘藍（三色版）的做法紫甘藍撕成片，涼水洗，沸水焯，涼水沖洗，切成絲，碼入盤中；香椿切成小段，...

三色涼麵

07-20 夏天到啦，懶得做飯的時候，吃一碗酸辣涼麵，再簡單不過啦。用料麵條:一小把（根據個人飯量）1份花生醬:1勺海天豆豉醬:1勺米醋:2勺味達美:1勺香油:3-5滴胡蘿蔔:半根黃瓜:半根紫甘藍:1片三色涼麵的做法1.調料全部倒在一起攪拌均...

三色涼拌魔芋

07-20 最近打算減脂，聽說魔芋適合做減脂餐，又因為住學校寢室限電，不能用電器，於是有了這道涼拌魔芋。用料魔芋一般買的100g裝的，我可以吃2頓（實際根據自己的食量增減）黃瓜一根煮雞蛋1個（食堂買的現成的）生抽適量醋適量芝麻海苔點綴用...

涼拌三色絲

07-12 看著心情就好的一道開胃小菜！用料紫洋蔥白洋蔥青檸檬糖鹽涼拌三色絲的做法紫洋蔥白洋蔥切絲，加鹽醃製。.洋蔥去掉辛辣後水洗淨，再根據口味決定再加鹽或是再用水洗幾次。青檸檬洗淨，皮切絲，洋蔥加少量糖，檸檬皮，檸檬汁，攪勻即...

椒麻涼拌三絲（海帶絲拌豆芽）

07-04 天氣漸漸熱了，需要一些清爽的小冷盤來開開胃，今天推薦一下涼拌三絲，椒麻口味兒的，下酒下面都可以。用料海帶絲200克香油一勺鹽一茶匙綠豆芽150克胡蘿蔔一小段花椒油一勺香菜一根蒜2瓣醋一茶匙椒麻涼拌三絲（海帶絲拌豆芽）的...

涼拌菜三色彩椒！

12-05 用料彩椒涼拌菜三色彩椒！的做法切塊涼拌...

涼拌三色菜

01-04 用料菠菜綠豆芽胡蘿蔔熟芝麻鹽生抽糖香油涼拌三色菜的做法菠菜和豆芽擇去根鬚洗淨胡蘿蔔切成細絲燒鍋開水，分別將豆芽、胡蘿蔔、菠菜下鍋焯下水菠菜焯燙後入冷開水急冷後擠幹水切段將所有焯燙過的食材混合，用鹽、生抽、...

涼拌（三色）腐竹&海蜇 by wqy

11-07 用料腐竹100克海蜇250克鹽克醋勺生抽勺麻油勺香菜根涼拌（三色）腐竹&海蜇bywqy的做法海蜇洗淨切小塊香菜去根洗淨腐竹洗淨切小段準備一碗涼白開取一口鍋加適量水加1小勺鹽水滾加入腐竹滾煮1分鐘取出去水浸泡在涼白開...

三色涼皮

06-29 偷懶沒洗面，用買的水磨麵皮粉做的。材料水也是從網上買的大料包煮出來的，調出味來像極了我吃了十幾年的那家涼皮的味道，現在我調冷盤也會加點這個。另所有調味品都是我個人口味調製的量多少，僅供大家參考，符合自己胃口的才...

涼拌雙色

10-04 夏日炎炎，攪拌菜成了餐桌寵兒。既不用開火，忍受廚房的燥熱，又不會虧待了我們的味蕾，還能繼續享受色香味的美妙。涼拌雙色，迫不及待的來與大家見面啦！用料胡蘿蔔一根黃瓜一根大蒜3瓣醋一勺糖半湯勺鹽半湯勺涼拌雙色的做法食...

三色涼糕

08-15 用料糯米克紫米紫薯個脫皮綠豆白糖紅糖蜂蜜枸杞三色涼糕的做法糯米，脫皮綠豆，紫米，分別加入1:1的水，紫薯也一起放入鍋中蒸30分鐘蒸熟後，糯米綠豆加白糖，紫米里面加入紫薯泥和紅糖攪拌均勻。一個碗塗一層油，先放紫米，壓實，再放...

涼拌三色蔬

11-10 從上一年開始，自己已經開始減少白米飯的吸收了，更多的就是吃雜糧少吃多餐，初衷是為了減肥，但是到了後來才發現減不了多少，但是少吃了澱粉質、糖分反而覺得自己比較舒服，可能本身就屬於營養過剩的，這下營養才平衡。夏天本來就...