時蔬雞胸肉蛋卷怎麼做好吃，時蔬雞胸肉蛋卷家常做法

06-05 用料胡蘿蔔根西蘭花幾朵雞蛋2個雞胸肉1塊麵粉適量鹽適量時蔬雞胸肉蛋卷的做法上圖上圖上圖上圖上圖上圖上圖...

02-18 最近廚藝大師看多了想折騰一個看上去很厲害的料理（*/㉨＼*）捂臉雞肉很嫩醬料很百搭想吃碳水的話還可以煮點意麵和醬一起攪和攪和是做法又很簡單，用料隨意還適合裝一下高階的菜(｡･㉨･｡)ﾉ♡用料是兩人份的太好吃了就建個菜譜記錄...

時蔬烤雞胸

07-31 全程沒有一滴油的烤箱菜，減脂期吃太合適啦~辣乎乎的吃起來很爽。配菜豐富營養均衡。兩人份~用料雞胸肉1塊洋蔥半個胡蘿蔔半根香菇6朵紅菜椒1個土豆半個萵筍1根海鹽適量孜然適量耗油三勺黑胡椒適量料酒適量時蔬烤雞胸的...

雞胸肉時蔬卷|備戰年夜菜

10-06 用料雞大胸360g胡蘿蔔1根雞蛋2個香菜1把醬油30g雞胸肉時蔬卷|備戰年夜菜的做法也算是減脂餐還是有熱量表的對於胡蘿蔔這個食材我真的是又愛又恨，作為夾心好看又好吃，但很容易支稜著不好卷，而且吃起來有點硬。這道菜的奧...

蔥油餅雞肉時蔬卷#優形雞胸肉#菜譜

10-19 優形雞胸肉它是360安心雞肉，3大安心認證，6大安心管控，0激素，讓家人和我吃著放心，它有多種口味，原味，黑椒，奧爾良，烤肉，燻烤味等，是運動，減脂最好的幫手，它開袋即食，多種搭配，煮粥，涼拌麵，炒飯，捲餅，披薩，都可以用它做，做出來營養輕脂，是你生...

時蔬雞胸肉

06-04 美好精緻的食物，除了滿足味蕾，更宛如美妙的詩，溫暖且治癒。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔一根青椒一個其他蔬菜紫甘藍等鹽黑胡椒生抽大蒜芝麻時蔬雞胸肉的做法雞胸肉切條，大蒜切厚片，鹽、黑胡椒、生抽拌勻，醃的時間隨意，可以十幾分鍾，...

低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷

10-27 用料雞胸肉50克蠔油1勺生抽2勺胡蘿蔔1根黃瓜半根生菜1把低脂低卡生菜雞胸肉時蔬卷的做法食材準備黃瓜和胡蘿蔔切絲，提前醃製好煎熟的雞胸肉切絲鍋中水燒開後放生菜焯熟取出備用鍋中加入適量油，把胡蘿蔔絲、黃瓜絲、雞胸...

雞肉時蔬卷

04-05 這不，這兩天琢磨出了一道只需要蒸，就可以讓孩子無負擔的吃下蔬菜的食譜，立馬就趕來給大家推薦啦~其中，雞肉餡中加入了我的小巧思，放一點甜玉米粒，甜甜汁水在嘴裡爆開，和雞肉簡直是最佳搭配！重點就是這次我沒有用油煎，直接上鍋...

雞胸蔬菜蛋卷

11-08 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉100g胡蘿蔔1根黃瓜1根生菜50g雞蛋2個醃肉料老抽10g料酒10g鹽1g黑胡椒粉1g澱粉3g食用油適量雞胸蔬菜蛋卷的做法胡蘿蔔和黃瓜擦成絲。雞胸肉用老抽、料酒、鹽、胡椒粉、...

醬香雞胸肉時蔬全麥捲餅 | 低脂低卡美味

03-08 今天的這道醬香雞胸肉時蔬全麥捲餅，製作起來非常簡單快手，廚房小白也能輕鬆get哦。調味非常簡單，美味的祕訣是在炒雞胸肉和彩椒時，加入一勺蔥伴侶6月香豆瓣醬，讓整道菜味道更加鮮美濃郁。低脂低卡的美食，減脂期也可以放心大...

雞胸肉烤時蔬（烤箱）

12-26 七夕節晚上，做一道無油煙，高顏值的菜，雞胸肉烤時蔬，無油煙，又健康美味！用料雞胸肉1塊西蘭花6-7朵玉米粒一小碗貝貝南瓜小半個小番茄6-7個黑胡椒碎現磨生抽二勺鹽適量蠔油二勺料酒一小勺糖一小勺生粉一小勺老抽一勺橄欖油二...

蛋卷時蔬

10-28 某家鐵板燒的一道蛋卷時蔬要賣20+rmb，我就覺得離譜。哈哈哈哈哈哈哈哈，然後自己做了一下，味道基本一致，材料不值20RMB，但是攤蛋皮值。用料雞蛋2個豆芽適量菠菜適量胡蘿蔔適量鹽適量胡椒粉適量蛋卷時蔬的做法胡蘿蔔擦絲，菠菜...

時蔬烤雞胸

10-23 時間：約30-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞大胸1個貝貝南瓜0.5個玉米0.5根口蘑5個西蘭花10朵小番茄10個食用油0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺鹽根據口味新增蒜5瓣醃雞胸生抽1大勺蠔油1大勺料酒0.5大勺黑胡椒粉一丟丟鹽0.5...

時蔬雞胸生菜卷

11-21 參考🍠「瑤姐的小廚房」巨好吃的無餅taco😋一定要做多一點!要不然怕你不夠吃🤪用料生菜4-6片胡蘿蔔1/2根綠豆芽100克🐔醃製雞胸肉雞胸肉1/2塊李錦記錦珍生抽2茶匙廚邦料酒1茶匙海天蠔油1茶匙黑胡椒碎適量刀嘜玉米油1/...

時蔬雞肉卷

07-22 用料麵粉（或雞蛋）適量生菜，黃瓜，胡蘿蔔適量雞胸肉適量時蔬雞肉卷的做法麵糊（我加了海苔)，或用雞蛋2個，做成雞蛋皮黃瓜，胡蘿蔔，切條，雞肉入鍋炸好廚房紙吸掉多餘的油脂麵皮是用玉子燒鍋攤的，可用普通平底鍋捲起來好啦～...

時蔬雞蛋卷

07-30 早餐必備用料雞蛋1個鹽適量麵粉適量糯米粉適量香腸5根生菜適量蕃茄1只沙拉醬5勺芝麻適量時蔬雞蛋卷的做法將粉類及芝麻加入水拌勻備用，像牛奶狀即可煎好香腸煎餅時，倒入打好的雞蛋液，成型取出捲入愛吃的各種菜，肉，醬即可...

雞胸時蔬米紙卷

12-18 立春時看很多人分享了春捲，今天這個就算是越南米紙卷版早餐了，省了攤春捲的過程，更快手，顏值也更高，但味道完全不輸，有材料的也可以做一下。搭配的材料可以根據自己喜好變一變。用料春捲材料：春捲皮若干雞胸肉100克雞蛋1個胡...

雞胸肉時蔬稻荷卷

10-20 甜滋滋兒的稻荷壽司是狐仙大人的最愛，據說吃了可以恢復力量(•̀ᄇ•́)ﻭ✧!!~減脂增肌盛行的當代社會，不時不食碳水成了流行，無負擔可即食的雞胸肉搭配豐富的時蔬，滿滿地塞進調味豆皮裡，成了人見人愛的稻荷卷，嘴巴張到最大...

雞胸時蔬餅

08-12 一切為了減肥！用料麵粉5勺雞蛋3個鹽0.5勺雞胸肉2塊西蘭花4朵胡蘿蔔0.5根玉米0.3根生抽3勺蠔油1.5勺黑胡椒0.3勺圓火腿10片雞胸時蔬餅的做法雞胸肉、西蘭花剁爛，胡蘿蔔、火腿切丁，豌豆粒，玉米粒，再放入上述所需要的配料攪拌...

雞胸烤時蔬

11-14 現在還不減肉肉，夏天徒悲傷~好吃又美味的減脂餐，安排上!!用料雞胸肉1塊西蘭花適量玉米半根小番茄3-5個鹽、橄欖油、黑胡椒汁、料酒適量川娃子鮮椒醬適量雞胸烤時蔬的做法將水果玉米、西藍花、雞胸肉切成小塊備用接下來，...

低卡減脂餐｜雞胸肉時蔬卷美味又健康

07-10 減脂期雞胸肉是常備，這次用雞胸肉和黃芽白搭配，低脂營養，飽腹感很強，做好可以直接當上班族的減脂便當，好吃到停不下來還不長肉。做法簡單，零失敗肥減脂的集美們一定要試試哦。附1：雞胸肉醃製不同樣食譜2:萬能蘸醬3:雞胸肉花...

低卡雞胸肉時蔬卷

04-09 瘦身食譜之雞胸肉篇：雞胸肉時蔬卷～滑嫩雞胸肉捲上高纖維蘆筍、口蘑健康營養，鮮嫩多汁美味又低卡～用料主料雞胸肉2塊蘆筍4根蘑菇4個調料蠔油兩勺生抽4勺老抽1勺黑胡椒少許玉米澱粉2勺蛋清1個低卡雞胸肉時蔬卷的做法主材料...

雞胸炒時蔬

05-12 簡單好吃又好做的一道菜，速戰速決快手菜，減脂期必備。用料胡蘿蔔1根雞胸1塊西蘭花1朵蘑菇10個蒜蓉適量黑胡椒碎適量調味品每家每戶都有雞胸炒時蔬的做法雞胸洗淨切小塊加入黑胡椒蒜蓉調味料醃製半小時，醃過夜最佳。蔬菜...

雞胸肉時蔬蛋炒飯

10-25 用料雞胸肉200g胡蘿蔔三分之一根雞蛋2個蔬菜適量洋蔥適量黃瓜三分之一根火腿腸1根鹽適量黑胡椒1勺料酒2勺醬油適量五香粉2勺味精半勺雞胸肉時蔬蛋炒飯的做法做法如下：熱鍋加油滑蛋盛出，炒雞胸肉加料酒、少量鹽、黑胡椒，...

太陽谷食譜-時蔬雞肉卷㊙️雞胸卷著吃

11-05 雞胸吃多了，變個花樣吃吧！用料太陽谷雞大胸一塊胡蘿蔔等蔬菜適量米飯（可選）一小碗芝士片（可選）1-2片料酒一勺生抽一勺烤肉醬一勺鹽適量太陽谷食譜-時蔬雞肉卷㊙️雞胸卷著吃的做法本菜譜使用太陽谷雞大胸雞胸橫過來剖開，用刀切...