黃金亞麻籽薄脆怎麼做好吃，黃金亞麻籽薄脆家常做法

06-27 最近免疫力太差了，買了點亞麻籽油口服，奈何豬隊友不要喝油，買了亞麻籽做點零嘴吧。國產亞麻籽十多塊一斤，還是很良心的。用料亞麻籽250克白芝麻30克雞蛋4個鹽8克現磨黑胡椒粉5克花椒粉2克蒜粉可選黃金亞麻籽薄脆的做法將...

02-01 這是一款健康的小零嘴，香脆，低糖，低油，也不用泡打粉。我加了奇亞籽和芝麻，烤好後，香氣撲鼻。就這樣子吃或配著乳酪，豆泥醬，牛油果醬等都讓人一吃就停不下來。用料普通麵粉1杯芝麻+奇亞籽1/3杯鹽1/2-3/4小勺糖1/2小勺玉米油4小...

黃金亞麻籽香料吐司

04-22 有任何疑問都可以留言諮詢酮君~更多生酮內容，生酮知識請關注微信公眾號：生酮飲食君生酮訓練營第一期開始啦（為期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶...

減脂生酮亞麻籽薄脆

07-11 疫情過後，體重一度長到145斤，感覺自己已經圓了，然後開始減肥。我在幼兒園上班，雖然沒有孩子，但是需要三天值一次班，因為單位食堂不開火，每次到我值班就煮兩個雞蛋、帶幾個黃瓜西紅柿，早上在家正常吃，中午雞蛋，餓了就吃黃瓜西紅...

無油亞麻籽薄脆

02-09 亞麻籽和奇亞籽都富含omega-3，是超級健康的食物。這兩種食材做出來的薄脆，咔嚓咔嚓象吃薯片，而且沒有其他油脂，適合作為減脂期零食。方子是做成鹹口的，不減脂的朋友可以自由改為甜口，應該也很好吃的。亞麻籽健康也不能多吃...

黃金亞麻籽純奶吐司

12-30 這款亞麻籽吐司口感是那種Q彈有肉感的，略帶鹹味，空口吃一點都不膩，做成三明治也很美味，而且亞麻籽烤熟後有股特殊的香味，和麥香十分搭配哦~~配方適合250g模具2個（或450g模具1個）步驟圖沒拍，以後空了補吧，反正都是吐司常規操作...

亞麻籽粉薄脆

01-03 消耗亞麻籽粉的好辦法用料亞麻籽粉250克水250克芝麻少許鹽少許亞麻籽粉薄脆的做法亞麻籽粉和水、鹽混合均勻，戴上一次性手套，分成若干小塊揉成球形用手掌按壓成薄餅，蛋卷機或薄餅機預熱墊油布或油紙防粘，上面先撒芝麻再放...

全麥亞麻籽黑芝麻薄脆片

05-29 想吃香脆脆的，琢磨著弄了這個，然後決定以後再也不買薯片還有tortillachips了，自己做，新增健康的全穀物，抵消一下油炸的負罪感……用料水120g-125g鹽6g糖2g小蘇打1g亞麻籽粉20g黑芝麻10g全麥粉（黑麥粉或斯圖爾特小麥粉皆可）60...

亞麻籽脆片

08-26 用料亞麻籽隨意雞蛋1個糖15克黃油或椰子油10克低筋粉30克亞麻籽脆片的做法1.亞麻籽炒熟，打碎。2.黃油或椰子油融化，加入雞蛋，糖，低筋粉，亞麻籽碎，拌勻。3.烤盤上鋪油紙或油布或矽膠墊，將麵糊用刮刀鋪平，越薄越脆，儘量薄厚均勻...

亞麻籽脆餅

04-07 雖是亞麻籽，卻是亞麻籽榨油後剩下的油渣。用了孟老師的堅果酥來解決掉這油渣。然而，去掉了絕大部分油分的亞麻籽無法提供形成酥脆口感的油脂，最後的成果是略硬而脆的脆餅乾，入口的時候，需要費些咬勁兒。不過，感覺還不錯。用...

快手無糖亞麻籽薄脆鹹餅乾

07-23 之前買了很多熟亞麻籽，如果不盡快吃掉會氧化，於是就改編了君之的“亞麻籽薄脆餅”方子，純屬自己記錄，簡單又快手，尤其只要洗一個盆！！（是不是很動心？！）我之前按照君之方子做過甜的，但是感覺和亞麻籽味道不搭，於是擼了一批鹹的，嘗過之...

酥脆的小零嘴---亞麻籽薄脆

10-09 一湯匙亞麻籽含有3800毫克的奧米茄三(Omega-3)脂肪酸，相當於魚肝油的10倍。還可消耗身體多餘脂肪減肥、提升抗壓力、減輕哮喘、改善腎功能等等，好處多多呢！看見沒有，薄得透光哦，酥脆的口感更適合做零食！運用的COUSSCO-3703,...

全麥黃金亞麻籽吐司

01-20 無奶無蛋的全麥黃金亞麻籽吐司，適合素食人群，無需忌口人士吃起來也更健康：）本方子是一個450g吐司的量。圖片中做了兩個吐司，食材加倍即可。用料高筋粉220克全麥粉30克水160克鹽4克細砂糖20克黃油25克酵母4克黃金亞麻籽適量...

椰香奇亞籽芝麻薄脆片

10-02 超級簡單的芝麻薄脆，雖然不像黃油餅乾那樣酥脆，但是越嚼越香。用料雞蛋3個代糖36克椰子油40克低筋麵粉70克玉米澱粉3克奇亞籽粉20克白芝麻20克椰香奇亞籽芝麻薄脆片的做法雞蛋加糖攪拌均勻椰子油冬天隔熱水化成液體，加入...

黃金亞麻籽全麥餐包

09-29 本方適用28*28cm烤盤。用料波蘭種：全麥粉200克水200克酵母3克主麵糰：高筋麵粉375克雞蛋2個牛奶85克白砂糖45克鹽4克黃油25克黃金亞麻籽（熟）25克黃金亞麻籽全麥餐包的做法先製作波蘭種，將波蘭種所需食材混合後溫暖處發酵，我...

無油亞麻籽椒鹽可可薄脆

05-02 生酮低碳用料亞麻籽克水克奇亞籽鹽可可粉黑胡椒粉薑黃粉椰子麵粉無油亞麻籽椒鹽可可薄脆的做法奇亞籽亞麻籽的比例大概是1:3加水，少量椰子粉以及各種調味的粉粉，我做的是鹹口的，喜歡甜口的加可可粉代糖鹽。空氣炸鍋預熱1...

黃金亞麻籽橙味軟麵包

08-28 今天休息日，外加感冒鼻塞，有氧舉鐵通通暫停。於是有時間做麵包了，雙十一囤了一堆食材，海淘的，某寶的，通通用起來！家人跟著我吃了一段時間黑麥全麥，開始有意見了，這次迴歸正常口感，只加了12%的全麥粉。做出來的口感表皮薄脆，內部...

空氣炸鍋生酮亞麻籽薄餅（消耗亞麻籽粉）

10-05 亞麻籽買二送一，一下就買了一堆，然後親戚去長壽之鄉巴馬旅遊，帶回來好多當地的火麻仁粉，火麻仁據說可以緩解便祕、排毒減肥、降血壓，糖尿病人也可以食用，總之就是好處多多。用料亞麻籽粉80克火麻仁粉20克雞蛋1個粉鹽2克甜菊...

快手亞麻籽薄脆

03-15 用料亞麻籽40克椰子粉10克洋車前子殼粉10克雞蛋1個黃油20克奇亞籽5克水10克蒜鹽2克洋蔥粉1克辣椒麵半勺喜歡甜口的換糖即可快手亞麻籽薄脆的做法黃油室溫軟化將所有的材料攪拌均勻，用擀麵杖壓成薄片，分割成合適的大小。...

黃金亞麻籽全麥吐司

01-08 原方是野上智寬老師的胚芽吐司，但是我懶的烤一個半小時胚芽，最近又剛好新入了一袋黃金亞麻籽粉，想試試，就用這個方子來改啦~因為是作為主食的吐司，把原方的250g高筋粉改為125g高筋粉+75g全麥+50g黃金亞麻籽粉的組合，結合酵...

黃金亞麻籽曲奇餅乾

10-30 亞麻籽富含多種纖維和脂肪酸，不但可以降低膽固醇，還可以增強寶寶智力。做成亞麻籽曲奇，口感真心香酥。用料低筋麵粉115g無鹽黃油65g糖粉40g黃金亞麻籽40g雞蛋中等大小半隻黃金亞麻籽曲奇餅乾的做法將材料準備好。黃油軟...

黃金亞麻籽低糖吐司

08-23 2個250g低糖水立方吐司盒的用量用料高筋麵粉300克糖20克酵母3克水150克左右雞蛋1個（30克）黃油30克鹽3克黃金亞麻籽15克黃金亞麻籽低糖吐司的做法除黃油，鹽和亞麻籽粉以外所有材料放在廚師機內充分攪拌至延展狀。加入黃油...

全麥黃金亞麻籽餐包

02-18 用料全麥粉30克高筋麵粉220克牛奶190克鹽4克酵母4克黃油20克黃金亞麻籽25克kiri奶油乳酪適量葡萄乾適量全麥黃金亞麻籽餐包的做法用magimix後油法揉麵，除黃油外其他食材10分鐘速度10，加入黃油2分鐘速度6，之後5分鐘速度10...

瓜子亞麻籽貝果（全麥黃金雙籽）

03-12 在小院麵包吃到的搭配，超級喜歡。mark下來啦😄簡單快手無負擔。試手份量，可出3個貝果。喜歡的加倍用料高筋麵粉100克全麥粉50克水60克黃油5克糖（可省）3克鹽3克酵母2克熟瓜子烤亞麻籽各10克煮貝果的水1L瓜子亞麻籽貝果（全麥...

【生酮零食】亞麻籽薄脆

03-21 用料亞麻籽50克鹽1克水80克亞麻籽粉80克【生酮零食】亞麻籽薄脆的做法全部混合烤盤鋪油紙，倒入混合物，表面再鋪一層油紙，攆平烤箱180℃，15分鐘...