金槍魚牛油果意麵怎麼做好吃，金槍魚牛油果意麵家常做法

09-07 營養豐富的牛油果搭配金槍魚，簡單易行的一道健康美食用料牛油果1只新鮮檸檬汁少許胡蘿蔔少許西蘭花適量金槍魚罐頭1盒牛奶適量淡奶油適量鹽適量黑胡椒少許芝士粉少許意麵適量金槍魚牛油果意麵的做法適量意麵煮熟備用西...

02-18 疫情期間，常用家裡有的原料自創，結果得到好評，所以把食譜分享給大家用料義大利麵條3#3份量金槍魚罐頭1小罐菌50g洋蔥🧅1個番茄🍅4個小型大蒜🧄3瓣橄欖油3勺鹽根據口味調整淡奶油30克開水250克金槍魚菌意麵的做法準備材料...

金槍魚牛油果蔬菜麵包色拉

09-29 用料牛油果半個雞蛋一個金槍魚少許甜玉米少許生菜2片色拉醬少許煙燻火腿1片面包2片金槍魚牛油果蔬菜麵包色拉的做法生菜切片牛油果切片火腿肉切片蛋黃醬金槍魚罐頭，超好吃甜玉米，看個人喜好，我之前還加西紅柿，這次家裡沒...

金槍魚鰹魚牛油果蓋飯

02-23 用料生魚片200g牛油果1個大蔥1/4根雞蛋1個大蒜1瓣生薑1片苦椒醬2小匙砂糖1小匙醬油2小匙麻油1小匙金槍魚鰹魚牛油果蓋飯的做法大蒜生薑切或料理機打成渣渣，和其他調味料全部拌勻大蔥切薄圈，牛油果切2cm大小切好的生魚片...

牛油果金槍魚意麵

06-14 第一次在下廚房編輯菜譜，有點小忐忑，減脂減肥餐還是要自己動手，全權當做心路歷程的記錄吧，減脂之路漫漫，大家一起加油！用料牛油果1個金槍魚適量義大利麵適量蒜瓣黑胡椒適量橄欖油適量鹽適量芝士片1片羅勒碎適量牛油果金槍魚...

®雞胸金槍魚意麵牛油果凱撒沙拉

08-10 雞胸肉除了做大雞排，調味後煎熟吃起來比炸雞排健康更美味。配個螺絲面做個牛油果沙拉，健康升級，美味加分！用料雞胸泰森的雞胸肉一片250g，對切125g左右金槍魚50g牛油果半顆大果或一顆生菜（番茄/洋蔥等）鋪底或鋪面適量意麵50G...

快手奶油燴金槍魚意麵

09-30 一直覺得奶油和番茄做意麵是非常絕妙的搭配，因為所有的味道都可以完美的融合，金槍魚自帶獨有的鮮甜，激發味蕾，讓你從品嚐開始就愛不釋口。-🍃材料：橄欖油…2湯匙洋蔥丁…1個小番茄…500g意麵…400g金槍魚肉…200g奶油乳酪...

金槍魚牛油果意麵Avocado Tuna Rotini

10-06 中午正愁吃什麼，一開冰箱發現牛油果都熟透了，新買的玉米罐頭也到了，一起做個意麵恰恰吧～用料義大利麵Rotini/Fusilli吃多少放多少牛油果Avocado1-2個金槍魚罐頭Tuna1罐玉米粒Corn1/3罐鹽SeaSalt適量牛奶Milk250克淡奶油Cr...

牛油果金槍魚炒麵

07-01 拿冰箱裡隨意地做了這道面還挺好吃的主要是兒子不吃牛油果這樣做完他就吃了用料牛油果凍半個白煮蛋一個金槍魚罐頭少許粉色海鹽少許現磨黑胡椒少許麵條一份乾酪少許牛油果金槍魚炒麵的做法麵條先下水煮熟可以用意麵我...

牛油果金槍魚三明治

08-28 用料牛油果半個雞蛋2個金槍魚罐頭半罐土司4片冠利蛋黃醬3勺冠利美式芥末醬半勺牛油果金槍魚三明治的做法食材備齊白煮蛋去殼，切成丁牛油果半個挖出，切成丁牛油果丁、白煮蛋丁放一起，加入冠利蛋黃醬加入冠利美式芥末醬，攪...

金槍魚泡菜奶油意麵

06-05 用料泡菜25克金槍魚1/4罐橄欖油2勺洋蔥1/5個義大利麵1份鹽3克淡奶油100克羅勒1把辣椒粉1勺金槍魚泡菜奶油意麵的做法煮開一鍋水倒入幾滴橄欖油加鹽，分散下意麵煮八分鐘平底鍋中火加橄欖油放切絲的洋蔥炒至透明放入泡菜...

雞蛋牛油果金槍魚醬

01-04 早餐就是要快手，方便，好吃！這個配料就滿足上述要求，搭配自制麵包，加一杯咖啡或者牛奶。完美！用料牛油果1個雞蛋1~2個金槍魚適量蛋黃醬適量雞蛋牛油果金槍魚醬的做法原材料如圖所示。（這個牌子的金槍魚還蠻好吃的噠。）因為我口...

金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三明治2.0

09-18 金槍魚牛油果泥三明治和金槍魚牛油果泥三明治2.0的區別在於：後者比前者多了火腿和乳酪。用料牛油果1顆或半顆金槍魚罐頭半罐切片面包2片黃油1小塊色拉醬1小坨火腿1片乳酪1小塊金槍魚牛油果泥三明治與金槍魚牛油果泥三...

金槍魚牛油果nachos

07-07 在RAM吃過一次就念念不忘，nachos和日料的完美結合。喜歡日料的人一定愛死啦！用料金槍魚1塊nachos適量牛油果半個鰻魚汁美乃滋蔥芝麻墨西哥辣椒金槍魚牛油果nachos的做法墨西哥玉米片盤子裡鋪滿玉米片，撒上牛油果丁金槍魚...

小番茄牛油果金槍魚意麵

05-30 小番茄的酸甜口感是大番茄無法代替的，加上滑膩的牛油果、香濃的帕瑪森乳酪的以及滿滿的金槍魚肉，這樣一盤意麵真真是極好的。陽臺上的羅勒長勢很好，摘幾片放在心裡調味，點睛之筆。用料義大利麵適量聖女果7-8個牛油果半個...

金槍魚牛油果烤麵餅

08-25 我從下往上寫材料擺一起就好了用料烤麵餅crumpet一個煙燻乳酪一片牛油果切片黃瓜切片金槍魚甜玉米醬一勺金槍魚牛油果烤麵餅的做法crumpet烤了一下邊有點脆裡面又很軟餘溫熱乳酪就好了一層一層碼起來簡單的早餐...

簡單低卡牛油果菠菜金槍魚意麵

05-12 ︳無油牛油果快手青醬意麵按個人口味和現有食材做了簡易青醬因為家裡沒有完備的做青醬的材料（羅勒葉還在花盆裡茁壯成長），主要用羅勒碎和蒜調味了牛油果的油脂可以完全代替橄欖油榨汁杯做青醬也很快手簡單幾步就可以完成美...

身體充能晚餐：牛油果金槍魚意麵

06-02 健身完之後需要能量補充？牛油果和金槍魚是很好的選擇！牛油果有很健康的脂肪，肉質的口感同時還能帶來飽腹感。金槍魚低脂高蛋白，兩者都是健身食譜的優質選擇。Yuli一般晚餐會lowcarb也就是低碳水化合物，但是為了給大家分享...

金槍魚意麵

02-21 簡單易上手味道又足夠好用料義大利麵1份金槍魚1罐西紅柿2-3個橄欖油勺洋蔥個黑胡椒勺意麵醬1瓶金槍魚意麵的做法西紅柿和洋蔥切成丁鍋里加油燒熱翻炒各種丁番茄煮化後倒入意麵醬和金槍魚罐頭煮開意麵撈熟裝盤澆上煮好...

味好美香辣金槍魚醬菜譜～金槍魚牛油果拌飯🥑

02-13 用料牛油果1/2個番茄1/4個雞蛋1個雜菜適量藜麥/米飯適量醬油1勺味好美金槍魚醬適量味好美香辣金槍魚醬菜譜～金槍魚牛油果拌飯🥑的做法牛油果切片番茄切丁水燒開，放入雞蛋，燒個水煮蛋！開水中，放入雜菜，再次燒開，撩起！藜麥/米粉...

635 千卡一人份金槍魚牛油果意麵清新色拉午餐盒

06-18 天氣漸熱，冬天的肉肉要趕走啦！上班也可以帶一份健康冷餐代替大吃大喝，然後花園散個步再消耗點卡路里：要全面營養、健康低卡，又要好吃、做起來方便……用料牛油果0.5個義大利麵40克聖女果2個雞蛋1個黃瓜1根鷹嘴豆20克玉米20...

金槍魚菠菜奶油意麵

05-03 用料金槍魚半罐意麵100克菠菜四至五把大蒜適量牛奶100克鹽適量金槍魚菠菜奶油意麵的做法一個鍋給菠菜焯水，然後煮熟意麵另起一鍋，加入適量油，放入蒜瓣兒炒香加入牛奶，放入適量意麵專用調料放入菠菜，金槍魚放入芝士碎，待芝士...

牛芒魚色拉 (牛油果芒果金槍魚

06-12 用料牛油果1個大芒果半個生食金槍魚1小塊刺身醬油少許牛芒魚色拉(牛油果芒果金槍魚的做法準備好材料全部切成小方塊在碗裡擺整齊先鋪牛油果和芒果上面鋪金槍魚我切得有點大切小塊一點淋上壽司醬油就可以吃啦...

金槍魚意麵

08-27 以前去牛排店，很喜歡吃義大利麵。義大利麵不僅僅是西餐的主食，它可比麵條營養多了。這是因為義大利麵的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質，又含複合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速升...

金槍魚牛油果意粉

09-13 牛油果和金槍魚是永遠的黃金搭檔～哦哈哈！配上意粉那是舔盤子的節奏～男盆友愛到不要不要的～以下用量是一人份的量哦哦～用料意粉120g牛油果半個吞拿魚罐頭80g蒜頭6瓣洋蔥少許牛奶100g芝士片一片香腸一小根橄欖油少許黃油少許...