減肥時我在吃什麼怎麼做好吃，減肥時我在吃什麼家常做法

減肥時我在吃什麼

03-06 減肥也得吃好，之前靠餓瘦倒是可以瘦不過痛苦而且反彈很快…這次決定搞個可以長期進行下去的減肥大作戰。那麼每天吃飽吃好就很重要了！用料早餐是固定的，煮雞蛋一個，麥片40g，牛奶一袋，然後一杯用獼猴桃、芹菜、黃瓜、生菜打...

減肥期我吃什麼之烤南瓜

08-28 減肥期蒸南瓜吃膩了，烤一次試試，還真好吃呢！我用的是普通南瓜，沒什麼甜度，所以加鹽和黑胡椒後味道很合。用料南瓜250克鹽若干克黑胡椒若干克減肥期我吃什麼之烤南瓜的做法南瓜去皮，切成小塊烤盤鋪上錫紙，南瓜均勻擺在上面，撒...

2016我在吃什麼

09-08 自己亂入的菜譜凹話嘮第二代用料健康體魄愛心耐心真心飯愛豆的決心2016我在吃什麼的做法好好吃飯好好碎覺...

減肥素什錦

06-01 用料胡蘿蔔1／3根雞蛋2個木耳8~10朵西紅柿2個西藍花1／4個糖一小勺生抽1勺蠔油1勺蔥蒜末適量減肥素什錦的做法西藍花，胡蘿蔔焯水雞蛋八分熟鍋中熱油，下蔥蒜末炒香放西紅柿，翻炒幾下，放生抽，蠔油，白糖放木耳，西藍花、胡蘿蔔翻炒幾...

懷孕時我在吃什麼？------糖醋帶魚

12-06 來源於《文怡心廚房》的部落格~！大愛文怡！有好多好多的美食！用料帶魚1條大蒜1頭（約13瓣）洋蔥半個姜1小塊雞蛋1個青紅椒各1個香葉3片花椒約15粒米醋4湯匙（60ml）生抽2湯匙（30ml）白糖2湯匙（30克）鹽1茶匙（6克）開水約90ml蠔油2湯匙（30ml）懷...

減脂的我在吃什麼

11-21 befit建個選單記錄自己搗鼓的減脂餐用料少油利用食物本身的油脂少鹽少調料低碳水少糖用代糖減脂的我在吃什麼的做法其實自己也做不到嚴格執行，只能說是儘量吧...一個階梯：做不到少碳水的時候就儘量少糖&少油，做不到...

減肥時早中晚餐吃什麼🤔

08-06 每個想要減肥的人是不是都想不到要吃什麼🤔用料麥片雞蛋玉米早餐牛奶酸奶粥早餐面沙拉🥗中午西紅柿🍅1個晚餐還餓可以再吃一個黃瓜🥒或🍎晚餐根減肥時早中晚餐吃什麼🤔的做法......

我弟正在減肥中

05-16 今天我弟瘦了麼？？？？用料美食可能拒絕不了我弟正在減肥中的做法最近正在游泳🏊中，好久不見，回來一定要我說他瘦了～～～～～並沒有發現啊...

減肥期間我都吃了什麼

12-27 記錄減肥期間吃的食物能自己做的儘量不買加工來的能蒸煮不做炒，能涼拌不加工禁止油炸儘量平穩血糖（我沒有血糖問題，這條只是作為選擇主食的參考）減肥能吃的東西也可以很豐盛的，希望能給也在減肥的你，帶來一點烹調靈感😘本人...

當我是女神經的時候我在吃什麼~

09-17 前陣子體質弱到不行，多年不見的痘痘也來看望我，風風火火的去辦了張健身卡，溜溜達達去了一個多月，胃口變得出奇的好導致一斤沒瘦反倒胖了五斤，已經達到120了！（我的內心是崩潰的，導演，這和說好的不一樣啊）就在昨天，對，就是昨天晚上...

當我在減脂時，我在吃什麼

07-01 #當我在減脂的時候，我在吃什麼已經減重24kg正在學習製作麵包逐步和自己和解常用app：fatsecret/健康（iOS）/下廚房/keep/食物庫/waterminder/autosleep用料蔬菜500g碳水化合物200g膳食纖維25-30g水2.5L當我在減脂時，我在吃什...

我在減肥

06-04 3.9開始減肥，今天為止已經小有成效。我就想要記錄一下。跟吃的有關的肯定首選在下廚房。純粹私人記錄。用料堅持健康我在減肥的做法減肥第一天中午的牛柳很嫩晚上吃的大餐啊😋牛筋面同事給的紫米麵包很好吃這個涼拌菜...

我要減肥

02-20 客家美食用料鳳爪鳳爪，姜，料酒，黃枝了，鹽焗粉，冰水，克我要減肥的做法泡洗乾淨砍塊飛水所有材料放入鍋裡煮15分鐘，摟起泡冰水小貼士飛水。冰水...

減脂時不知道吃什麼，就在這裡選...

10-22 開始最後一輪正兒八經的減肥吧！！！用料水克減脂時不知道吃什麼，就在這裡選...的做法備選一：【紫菜雞蛋餅】就是把雞蛋打碎和紫菜攪在一起，加點鹽和醬油之類的調料，平底鍋煎熟就能吃了！當菜當飯都蠻飽，熱量不高！備選二：【黑椒雞胸...

蒸菜減肥菜，在我小時候經常吃的，媽媽的味道。

11-03 養生菜，減肥菜，油少，喜歡吃素的最佳選擇。。用料茄子二根土豆一個麵粉適量蒸菜減肥菜，在我小時候經常吃的，媽媽的味道。的做法準備好材料切成粗細均勻的條將材料放入盆裡，再加上面粉面粉要一邊發放，一邊把細條拌勻，儘量每根都...

減肥是什麼

08-19 用料水果🍎🍊適量蔬菜🍅🍆1/2蛋白質肉類🍳🍗1/4粗糧穀物🌽🍠1/4減肥是什麼的做法煮煮煮蒸蒸蒸拌拌拌...

經驗｜在美國生酮減肥吃什麼

04-30 因為多囊卵巢開始生酮減肥，但來美國之後又特別愛吃零食，一吃就爆碳，特別難🙄雖然超市沒有像gluten-free那種有專門的keto-friendly的貨架，但是久了還是發現很多生酮友好的東西！用料【看完後就不會走彎路】經驗｜在美國生酮減...

減肥時期吃什麼——青花椒烤龍利魚

08-03 沒有故事～就是好（第四聲）吃～減脂期一直吃雞胸肉肯定會膩啊！突發奇想了這個🐟，驚為天人！！太好吃了！！！當然，烤魚很簡單，如果調味跟我不一樣也可以，但是那就不是這個味兒了啊！信我，做它！！！高蛋白低脂肪，告訴我，有什麼理由不吃它🧐用料龍利魚1...

減肥人在寢室吃什麼

03-12 作為一個減肥20年的人離開了家鄉住在小小的寢室裡面每天都要為吃什麼東西可以減肥而感到發愁我們學校有四個飯堂（好像準備開第五個）都是小食街的形式這讓我反倒有點羨慕其他學校的食堂了因為我們學校吃飯實在太貴了吧！！an...

減肥吃什麼

11-08 用料隨喜減肥吃什麼的做法.........

減肥的我在吃什麼（1）海帶豆腐湯，雞蛋蘿蔔豆腐湯

04-17 記錄一下，最近幾天吃的，主要是兩個湯，主食是紫薯或者黑麥包，也會換成玉米，山藥等。用料海帶雞蛋白蘿蔔鹽紫薯豆腐牛奶減肥的我在吃什麼（1）海帶豆腐湯，雞蛋蘿蔔豆腐湯的做法七天早餐：晚餐牛奶+黑麥雞肉包，做法我有寫過菜譜喔，十點...

我在減肥不要請我吃飯

08-08 等到達理想體重那一天，要大吃大喝來慶祝！用料碳水、蛋白質、脂肪充足的蔬菜適當的水果足夠的水糙米、燕麥我在減肥不要請我吃飯的做法綠色蔬菜減肥必備...

當我在減肥時我在吃什麼（麥吉減肥法+和瀟灑姐塑身100天）

12-02 懶，且貪吃，不愛運動，坐在電腦前就是一天，慢慢地就膨脹起來了。春天已經來了，夏天徒傷悲的日子還遠嗎？！2月13號準備開始減肥，立下了3個月的目標，結果……結果果然是菜了……還去連吃了兩頓歡快的火鍋……有朋友用某種控制飲食的...

《當我們在談論生活時我們談論什麼》

07-28 用料對美好生活永遠的追求《當我們在談論生活時我們談論什麼》的做法匯聚愛意...

雨哥在減肥

04-15 記錄一下飲食之前一直在keep現在想換一個地方惹qvq就你啦用料蔬菜：西蘭花洋蔥紫甘藍胡蘿蔔玉米粒青豆秋葵西紅柿黃瓜娃娃菜生菜菠菜蒿菜冬瓜菌類：平菇蘑菇金針菇香菇主食：紫薯紅薯山藥土豆玉米南瓜黑米紅豆黑豆雜糧小米...