涼馬怎麼做好吃，涼馬家常做法

這種蔬菜用南昌話來說😏“涼馬”😝

06-27 營養豐富的蔬菜！！用料涼馬1斤蒜5瓣食用鹽0.5勺雞精0.5勺食用油適量這種蔬菜用南昌話來說😏“涼馬”😝的做法把蔬菜洗乾淨、切小段、蒜切碎備用！鍋中倒入適量的食用油、加入蒜碎炒香！把蔬菜倒入鍋中翻炒均勻、加入鹽、雞精...

涼拌馬芷覽

09-07 這道屬於野菜，我記得小時候，我經常幫家裡割的去餵鴨子的，現在這個菜城裡居然要買三元左右一斤，我現在回孃家經常到地裡摘回來炒和涼拌，爸爸媽媽老說搞不懂你們現在城裡人，豬現在都不吃的東西你們城裡人一個個當成寶👽👽👽哈...

涼拌馬蘭頭

12-12 用料馬蘭頭適量香油鹽糖麻油胡椒粉蔥熟花生碎末涼拌馬蘭頭的做法新鮮的馬蘭頭洗淨水燒開，放點鹽，將馬蘭頭放進去沸水燙一下撈出涼水衝一下，擰乾切碎，放所需調料，灑上熟花生碎末，起鍋放油，將熱油到在蔥末上，用筷子攪拌均勻一盆...

馬蹄涼粉糕

05-17 【果語之馬蹄涼粉糕做法】1.馬蹄用去頭原汁機搖碎2.鍋裡倒入水煮沸3.依次加入馬蹄，冰糖和白涼粉（水分比例是1000和50）4.冰糖融化後關火5.倒入模具內冷卻後脫模擺盤6.放入冰箱冷藏味道更佳用料馬蹄糖克白涼粉克馬蹄涼粉糕...

涼拌馬蹄菜

03-17 春天是吃野菜的季節，馬蹄菜的做法跟馬蘭頭一樣，鮮美無比用料馬蹄菜1小把豆腐乾2塊麻油涼拌馬蹄菜的做法準備好食材，洗乾淨燒水，水裡放鹽，滴幾滴油，等水開了放入菜和豆腐乾焯水後撈起控水等稍涼切末豆腐乾切小丁拌勻，滴麻油。...

涼拌馬尾藻

08-17 日常飲食習慣容易導致身體偏酸性適量的加入鹼性食物海藻能有效平體內酸鹼環境非常健康涼拌的清爽口味也更適合即將到來的夏天~用料馬尾藻適量老乾媽雞肉醬適量食醋適量醬油適量白胡椒粉適量白芝麻適量涼拌馬尾藻的做...

涼拌馬齒莧（涼拌長壽菜、涼拌馬紫菜）

12-22 用料馬齒莧500克白糖10克大蒜4瓣生抽1勺白醋6滴蔥4根白芝麻3克雞精1勺油3勺涼拌馬齒莧（涼拌長壽菜、涼拌馬紫菜）的做法用鹽水清洗馬齒莧，要洗很多遍，水面會有一粒粒黑色小籽洗完後撈出晾乾煮開水後放入鍋內，不用開，2分鐘撈...

涼伴馬齒莧

03-08 春天的野菜，豐富了我們的餐館。馬齒莧是其中比較常見的一種，田間、路邊隨處可見。馬齒莧含有豐富的去甲腎上腺素，能促進胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定，被稱為餐桌上的“胰島素”。馬齒...

炒蒜蓉馬齒筧、馬齒筧水餃涼拌馬齒筧、馬齒筧炒雞蛋

12-20 去市場買菜，看到人家都在買這種我不認得的菜，好奇地詢問了別人才知道這就是傳說中的馬齒筧。請教了一下，得知用蒜蓉炒制、涼拌、炒雞蛋和包餃子等等的，都很好吃的。好吧，我也買了回家來吃吃看😁用料馬齒筧500克紅椒絲少許...

涼拌馬莧芷

08-14 夏季，最常見的一道菜，簡單且很清爽，清淡且營養用料馬齒莧100克大蒜2瓣鹽5毫克香油1勺生抽少許辣椒1個黑木耳涼拌馬莧芷的做法將洗好的馬莧芷放入盤中把馬莧芷下水氽一下，黑木耳水泡好，洗乾淨，也下水氽一下把辣椒，蒜片炒一下，...

涼拌馬齒汗

09-15 馬齒莧是一種藥食兩用的植物，古代中醫藥典中記載：馬齒莧性寒，味酸，無毒，入肝、脾、大腸三經，有疏肝理氣，健脾養胃，潤腸解毒之功效。因為馬齒莧是一種可以食用的野菜，產量又很大，所以在過去災荒嚴重的時候，馬齒莧被做為救災的糧食...

馬峰涼粉

05-06 適合夏天的飲品，味道酸酸甜甜的，很好喝。用料涼粉50克水1250ml蜂蜜適量酸梅3個馬峰涼粉的做法食材忘記拍照啦(ಥ_ಥ)涼粉倒入鍋內，衝沸水，一邊衝一邊攪拌均勻，記得注意水量要配對合適。然後開火煮沸一分鐘。煮好後倒入碗內...

涼拌馬鈴薯

01-09 用料土豆胡蘿蔔玉米粒青豆鹽胡椒涼拌馬鈴薯的做法土豆去皮切丁，放入沸水中煮熟，盛出備用胡蘿蔔切丁和玉米粒、青豆放到沸水中燙一下，盛出把土豆丁、胡蘿蔔丁、玉米粒、青豆混合拌勻，加少許鹽、胡椒拌勻，即可食用小貼士因為...

涼拌馬蘭芹

03-13 用料馬蘭芹半斤香乾三小塊鹽少許香麻油兩小勺小米椒兩個（可放可不放）涼拌馬蘭芹的做法馬蘭芹洗乾淨放開水裡焯水一分鐘把焯好水的馬蘭芹擠幹多餘水分把香乾跟馬蘭芹切碎，加鹽拌勻淋上麻油即可（麻油可以適量多放點，這樣馬蘭...

涼拌馬生菜

07-21 兒時，初夏，媽媽會帶著我去野外拔點馬生菜，回家涼拌吃。自從去外地求學，直到工作，結婚，生娃，得有十幾年沒吃了。一位朋友回老家拔了不少，送我了些。馬上涼拌吃，嗯嗯，還是小時候的味道。用料馬生菜適量蒜瓣5，6瓣鹽少許醋適量味達美...

涼拌馬齒筧

07-29 每年夏天都不可錯過的馬齒筧，一般都是吃餡，上週見親媽，她教了我涼拌的吃法，也很爽口~用料馬齒莧蒜末生抽醋鹽雞精辣椒油花椒油涼拌馬齒筧的做法馬齒筧洗乾淨瀝乾水分開水焯一下，顏色變得翠綠就可以了，撈出來過涼水備用焯好...

涼拌馬蹄蓮

07-16 國慶就是好日子，身邊很多朋友都有喜事，閨蜜也選擇十一黃金週結婚，我作為她閨蜜，衷心祝願她能和另一半永結同心，家庭美滿。在這裡做一份馬蹄蓮送給她，因為白色馬蹄蓮它清雅美麗，它的花語是忠貞不渝,永結同心，寓意非常好！用料Gal...

涼拌馬齒莧+黃瓜(冷盤)

12-17 用料馬齒莧適量黃瓜1根涼拌汁步驟1涼拌馬齒莧+黃瓜(冷盤)的做法準備食材：馬齒莧+黃瓜。把馬齒莧清洗乾淨摘老掐段；黃瓜削皮切滾刀塊。準備小碗涼拌汁：蔥蒜末2勺+辣椒麵半勺+白芝麻1勺+小米椒1個+熗入燒滾花生油+生抽2勺+...

涼拌馬蘭頭

06-16 用料馬蘭頭適量油鹽糖蔥少許涼拌馬蘭頭的做法焯水撈出來，瀝乾水，切碎放好調料，油燒熱之後澆上去。拌一下...

涼拌馬筧菜

07-31 馬筧菜田間地頭可取，絕對綠色，功效可以問度娘，孕婦禁食。用料鮮馬筧菜適量大蒜適量麻汁適量味極鮮醬油適量醋適量涼拌馬筧菜的做法洗淨開水焯一下，瀝水晾涼倒適量麻汁大蒜砸成泥調入適量醬油調入適量醋倒入馬筧菜中拌拌吃...

涼拌馬齒菜

08-15 馬齒菜具有清熱利溼、解毒消腫、消炎、止渴、利尿的作用，能維持上皮組織如面板、角膜及結合膜的正常機能，增強視網膜感光效能，大多用於治療腸炎、急性關節炎、膀胱炎、尿道炎、肛門炎、痔瘡出血等疾病。又到了馬齒菜的季...

涼拌馬齒莧

08-08 雨後院中自生馬齒莧，不能浪費天然美味！用料馬齒莧克涼拌馬齒莧的做法馬齒莧擇掉粗梗洗淨泡水10分鐘水燒開加料酒（去土腥）白灼馬齒莧40秒裝盤加生抽香醋鮮蒜加鹽搗成蒜泥蓋蒜泥澆香油上桌小酌...

涼拌馬莧菜

08-02 野菜喲！夏日必備涼拌菜~清熱解毒，涼血止血用料馬莧菜400g蒜瓣四瓣糖1小勺生抽3湯匙香油2勺涼拌馬莧菜的做法將馬莧菜中的沙土洗淨，鍋中備水燒開待鍋中水燒開後放入洗淨的馬莧菜，焯至斷生關火用冷水沖涼瀝乾，之後切成小段狀...

涼拌馬蘭

10-22 用料馬蘭頭克豆乾塊香油勺涼拌馬蘭的做法馬蘭洗淨，鍋燒開水後投入馬蘭，水復開後撈瀝乾水把馬蘭擠掉水，擠幹一點把馬蘭切碎，不要太碎，到入空碗裡把豆腐乾切成末和馬蘭攪拌在一起加鹽，糖，香油攪拌均勻，吃小貼士1.馬蘭洗淨，鍋燒開...

清涼馬蹄爽

06-29 本人比較喜歡吃馬蹄，像馬蹄糕、馬蹄爽都是最愛。在這大夏天裡來一碗清涼的馬蹄爽真的絕配！用料馬蹄15個馬蹄粉40克涼白開40克，調馬蹄粉用水2000克大約8碗水冰糖250克，糖按個人喜好加我是當飲品的，所以水會比較多。如果煮糖...