藜麥包怎麼做好吃，藜麥包家常做法

藜麥包

02-06 用料玉米麵粉100克普通麵粉200克糖5克酵母3克黃油20克藜麥20～30克紅棗10顆藜麥包的做法玉米麵加開水和好，備用。普通麵粉加糖，酵母溫開水和好。二個麵糰合併，等待發酵。發酵完成。我是睡覺前弄的，放冰箱冷藏發酵，早上用。白...

藜麥減脂紫菜包飯（藜麥壽司）

05-12 大米升糖指數高不適合減脂人群吃，那我們就吃適合我們吃的藜麥糙米紫米是減脂好東西，那我們就用這些來做吧，一樣很好吃的用料秋田小町大米80克藜麥30克糙米30克墨江紫米20克韓國蟹棒兩條黃瓜1根胡蘿蔔1根壽司醋1勺雞蛋2個...

藜麥麵包

09-05 【時光私房配方筆記】一個麵包小白的進步記錄第一次加藜麥製作給家人多一種口味少一些新增麵包10個分割麵糰57克/個三能大金盤3*4*3排列烤箱同烤溫預熱5-8分鐘麵包胚放中下層烤26分鐘前8分鐘上溫185℃——下溫190℃後...

藜麥燒麥

06-11 用料肉適量蝦仁適量蠶豆適量玉米適量香菇2朵胡蘿蔔半根藜麥40克醬油2勺料酒2勺蠔油3勺藜麥燒麥的做法先將藜麥煮熟所有食材準備好姜蒜爆香蔬菜先下鍋翻炒一會下豬肉翻炒倒入醬油料酒蠔油，可以鹹一點再加入蝦仁翻炒一會...

全麥藜麥胚芽米麵包

02-25 喜歡無蛋奶糖的健康麵包，也喜歡多穀物的豐富口感，做自己喜歡吃的麵包，動起手來吧！用料波蘭種:高筋麵粉80克清水80克乾酵母0.8克主麵糰:全部波蘭種冷藏T65（傳統）小麥粉300克全麥高粉（粗麥麩）100克冰水260克乾酵母4克鹽4克椰子...

小美版藜麥全麥麵包

01-16 用料高筋麵粉（王后柔風麵粉）350克全麥粉150克糖50克鹽5克耐高糖酵母5克奶粉10克全蛋液40藜麥粥240克黃油40克小美版藜麥全麥麵包的做法將黃油放室溫軟化，30克藜麥浸泡4小時以上（我是晚上睡前浸泡的）也可以多泡點藜麥熬粥喝...

藜麥包子

12-30 喜歡吃麵食，又要控制碳水，用這個藜麥和麵，內陷用豆沙，紫薯，芋泥，都可以，蒸好的成品，蓬鬆宣軟，煮飯的時候熱一個，作為主食，可以放心吃，很好吃！用料麵粉300克藜麥100克紫薯或芋頭200克水150克酵母4克鹽1克煉乳15克奶粉5克牛奶20克藜...

全麥藜麥麵包

04-24 這絕對是健康和美味兼顧的大面包一個！控制飲食的一定收藏，絕對不後悔。用料全麥麵粉1杯麵包粉11/2杯水（室溫）1杯生藜麥1/3杯酵母2茶匙鹽1茶匙全脂牛奶（室溫）3/4杯蜂蜜3湯匙植物油1湯匙雞蛋1個全麥藜麥麵包的做法用3/4杯水和...

二米藜麥粥（糙米、小米、藜麥）小籠包

04-01 今日早餐：二米藜麥粥（糙米、小米、藜麥）小籠包、火龍果2018.01.03早餐用料去皮豬前腿肉250g麵粉150g水90g（入麵粉）水300g（煮豬皮用）澱粉20g蔥姜24g（12g+12g）豬皮100g料酒10g鹽1～2g雞精少許糖1.5g二米藜麥粥（糙米、小米、藜麥）小籠...

藜麥蛋包飯

02-10 用料雞蛋2個洋蔥個鹽克橄欖油勺藜麥蘑菇白靈菇魷魚西葫蘆藜麥蛋包飯的做法準備食材蛋...

藜麥酸麵包

04-02 PainChaud的藜麥總是熱賣嘗試自己來做一個用料鹽8克T65200克黑麥粉100克水210克魯邦種80G藜麥40G藜麥酸麵包的做法這是成品回頭再做詳細介紹...

藜麥

12-10 用料Quinoa一杯水/雞湯兩杯黃油適量蒜粉適量鹽適量各種調料適量藜麥的做法加入quinoa和水，煮沸之後調到小火直至水分蒸發用叉子攪散，燜五分鐘加入各種調料...

全麥藜麥葡萄乾麵包

08-13 我自己比較喜歡這型別的麵包，無糖無油，搭配隨意，做法簡單，除了費時間。而且藜麥也是健康食品。還是多吃點粗糧吧。用料高筋麵粉175克全麥麵粉75克水200毫升鮮酵母9克鹽4克蜂蜜2勺藜麥30克全麥藜麥葡萄乾麵包的做法200毫升...

藜麥小餐包

06-10 藜麥藜（讀音lí）麥（學名：Chenopodiumquinoawilld）原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的主要傳統食物，有5000-7000多年的食用和種植歷史，由於其具有獨特的豐富、全面的營養價值，養育了印加民族，古代印加人稱之為“糧食之母”...

【藜麥粉】藜麥意麵

06-09 用料中等大小雞蛋1個藜麥粉3/4杯葛粉（Arrowroot）2小勺【藜麥粉】藜麥意麵的做法1.混合所有原料，揉成偏緊實的麵糰。2.用麵條機或擀麵杖做成喜歡的厚度和造型麵條。放入滾水中煮兩三分鐘即可。...

藜麥老麵包

08-22 為了不浪費藜麥粉篩出的粗顆粒兒，添加了一丟丟小米，熬成糊糊做為老麵包的主要液體。這款麵包水量有點大，整形需要手粉。用料高筋麵粉330克細砂糖50克藜麥小米粥230克雞蛋液40克黃油25克淡奶油50克鹽3.5克乾酵母3.5克老面...

100%藜麥全麥歐包

06-02 100%全麥、無油無糖，外脆內軟新增藜麥、一些堅果沒有詳細步驟，只是記錄自己的配方用料全麥粉250克水170克鹽2克乾酵母1.5-2克熟藜麥適量100%藜麥全麥歐包的做法藜麥浸泡半小時，加2倍水煮開，看到藜麥冒出白色小丫丫就可以，...

藜麥豆沙包

07-05 用料豆沙200g高筋麵粉200g藜麥粉50g鹽3g雞蛋1個糖40g牛奶100g藜麥豆沙包的做法除豆沙外其他材料放麵包機揉出膜，發酵一次取出分成小團二次發酵15分鐘杆成長條狀捲入豆沙塑性放入烤盤再發酵。後刷蛋液撒芝麻放入烤箱165...

藜麥鹽麵包

03-31 頭兒吃過說和香港口感一樣！！非常開心！！而且消耗藜麥超快！！額外加了墨西哥辣椒粉和美國辣椒碎不辣可以不加也可以加黑胡椒~配方量為8個鹽麵包關於麵粉的選擇|吐司粉必須用日式的，凱薩琳山茶花等等|不一定要用金牌面粉用平時習...

【藜麥粉】藜麥鬆餅

06-09 用料藜麥粉3/4杯土豆澱粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺雞蛋2個牛奶150毫升香草精1小勺【藜麥粉】藜麥鬆餅的做法1.過篩藜麥粉、土豆澱粉和泡打粉到一個大碗中。倒入幼砂糖、雞蛋、牛奶和香草精，用蛋抽攪拌均勻（麵糊是...

藜麥黑芝麻餐包\漢堡包

08-06 說明一下，其實這個方子原版叫黑芝麻球或者無糖無油芝麻球之類的，我試了下廚房幾個方子後總結了我喜歡的樣子，在這跟大家分享一下用料高筋麵粉250克酵母（燕子）3克水150克炒熟藜麥15克炒熟黑芝麻25克軟化黃油15克不需要軟化...

全麥黑麥無油無糖藜麥歐包

08-31 無油無糖簡單粗暴，加入了藜麥，適合減肥當主食哦～用料高筋麵粉150克全麥粉100克黑麥50克藜麥適量酵母3克鹽3克牛奶210克全麥黑麥無油無糖藜麥歐包的做法所有粉類混合加入牛奶鹽等揉到擴充套件狀態加入熟藜麥，揉均勻，室溫發酵至...

藜麥蛋包肉

03-02 很多寶媽對我說孩子不吃藜麥飯，不愛喝粥怎麼辦？怎麼吃藜麥？方式方法不要太多哦。這個菜絕對孩子愛吃。配菜還可以自由搭配。藜麥是不含麩質的，過敏孩子都放心吃。也有人問我，孩子牛奶過敏可以吃藜麥嗎？孩子溼疹很嚴重，孩子不...

三色藜麥黑全麥麵包ACA麵包機

07-23 兩個蛋➡️90g藜麥（浸泡2h）然後隔水蒸20-30min30g幹藜麥90g水➡️120g牛奶➡️40g糖➡️20g鹽➡️3g黑全麥粉➡️100g高筋粉➡️200g先攪拌10-15min後再加黃油ACA麵包機選高階麵包750g燒色淺#晚餐•2020年9月6日#準備9/6去長清路的面...

紅糖全麥藜麥包(湯種)

05-01 這個麵包的初態是看了珂米烘焙的紅糖全麥麵包，最近深愛湯種的全麥，又想消耗藜麥，就被我稍作更改了一下，結果大受好評，連續幾天都在做！趕緊記錄一下，免得每次算算算...用料湯種高筋粉20克水100克主麵糰全麥粉100克高筋粉80克...