抗疲勞怎麼做好吃，抗疲勞家常做法

減肥瘦身，抗疲勞的紫薯燕麥米糊

12-15 不用擔心吃胖的紫薯燕麥米糊，真是我的愛！不僅是熱量低，而且紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，燕麥降血脂、降血糖、高飽腹，一直都是健身減肥愛好者的需求。二者搭配口感好，營養豐富，你不妨也來試試吧！用料...

舒緩壓力抗疲勞就吃它

11-11 紫甘藍這種蔬菜，我想很多人很少吃它吧。最常見的應該就是在自助餐的水果沙拉里😁。我最早對它的吃法一竅不通，很久很久很久以前竟然炒著結果黑的一塌糊塗😂以至於後來再沒有吃過這個。現在工作的環境是跟一堆蔬菜打交道...

金針胡蘿蔔-明目降脂抗疲勞

07-04 夏天是個大拌菜的季節啊～就喜歡各種新鮮有營養的時蔬以最自然美味的方式上桌！金針菇富含氨基酸，有抗疲勞、抗炎、降血脂、抗腫瘤、促代謝的功效，聽起來好厲害的樣子(◐‿◑)又好吃還能增進功力，是食林屆的一大槓把子啊！胡蘿...

健康養生、抗疲勞補充維生素糖水-玉米荔枝新鮮百合水

11-27 荔枝成熟的季節、不想吃飯，但是胃又不好，拉開冰箱發現了荔枝，玉米，新鮮百合，那就拿他們來煮糖水吧用料百合3分之一顆玉米半根荔枝12顆冰糖適量健康養生、抗疲勞補充維生素糖水-玉米荔枝新鮮百合水的做法把荔枝去皮去核、玉...

抗疲勞的墨魚乾湯

09-01 老公昨天熬夜打遊戲，凌晨才睡覺。燉個墨魚乾湯，抗疲勞。墨魚乾湯，夏季祛溼，抗疲勞，營養豐富，養肝血，維生素多。用料墨魚乾1+只牛骨（排骨也可以）生薑絲瓜料酒鹽抗疲勞的墨魚乾湯的做法墨魚乾提前一晚浸泡。將墨魚乾黑色膜，眼睛等...

高麗蔘燉瘦肉鵪鶉湯：滋陰益血、抗疲勞、抑制腫瘤、增強免疫力、滋補養生靚湯

07-10 紅參的作用與功效：1、滋陰益血2、抗疲勞效果3、抑制腫瘤4、安神補腦 5、預防高血壓和動脈硬化6、美容、延緩衰老紅參還俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等功效。這些作用紅參與白參沒有嚴格的區別，但在...

益氣養血茶（提神抗疲勞）

08-28 朋友讓我給他老婆配製補血氣的茶。於是就有了下面這個作品。用料西洋參2克田七2克紅棗片5克枸杞3克龍眼肉5克益氣養血茶（提神抗疲勞）的做法西洋參：補氣提神、抗疲勞。我用的是加拿大西洋參，這種味道甘，價格也適中，價效比高...

抗疲勞湯，熬夜必喝

08-15 霜降時節，特別注意不要熬夜。熬夜非常傷肝血。肝血不足，夜裡更難人睡，形成惡性迴圈。熬夜傷肝血後，還容易引起一系列後遺症，比如脾氣急躁、上火、眼睛發紅、面板乾燥、便祕等。一旦熬夜傷了肝血，可以喝蓮藕墨魚湯調理身體。...

【妞媽家常菜】滋陰補腎，抗疲勞的湯海蔘瘦肉湯手把手教你泡海蔘

01-15 《本草綱目拾遺》中記載:海蔘，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人蔘。海蔘具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。我用的是原色刺皇參，淡乾貨，直接燉瘦肉湯，加幾顆羊肚菌提鮮。用料海蔘6...

柚子醬燕窩——辦公室裡提神抗疲勞的神器【易小燉燕窩廚房】

01-05 清香柚子和燕窩有去噪潤肺防咳嗽的作用，兩種的搭配不僅能緩解疲勞、還能美白養顏,很適合工作壓力大,長期面對電腦的人食用。將燕窩與柚子的優勢結合，不僅味道清甜可口，還富含豐富的營養價值，在享受美味的同時，還能輕鬆吸收...

抗疲勞*養胃*養心快手湯

08-01 用料排骨500克西洋蔘5克石斛5克杞子10克蓮子10克玉竹20克抗疲勞*養胃*養心快手湯的做法材料備好，洗淨。這裡還有排骨沒有照上去。養心養胃，生津止瀉，抗疲勞。...

帶核龍眼紅棗枸杞湯（近視偏方\抗眼疲勞有效）

07-05 這是網上流傳的一個治療近視的偏方，雖然頗具爭議，但是自己和兒子在持續引用一週後效果不錯。對於減輕眼睛疲勞也是效果明顯，所以分享給大家嘗試。桂圓、紅棗是補氣血的，氣血足，則眼有神。而枸杞能益精明目。所以這幾味東西...

祛溼抗病毒排毒廣東老火湯排毒美容美白祛斑護肝保腎抗疲勞安神野生靈芝粉葛湯包

11-14 這款湯非常有營養，排毒養顏，鎮靜安神，潤肺平喘，加強免疫力。對於疲倦乏力，失眠多夢，護肝保腎，美容養顏的功效，我喜歡煲這款湯是因為，喝完後特別舒服，可以去肝火，這個天氣眼睛容易乾澀疼痛，喝了這款湯可以有效緩解，同時前一天晚上喝...

米酒雞蛋湯開胃健脾助消化消除疲勞抗衰老

04-25 米酒，又叫醪糟（láozāo），酒釀，甜酒等等，是糯米蒸熟並經微生物發酵後製得，米酒營養豐富、酸甜可口，並且富含多種氨基酸、葡萄糖、維生素及各種礦物質等營養成分，有助於產婦下奶和恢復體力，女性經常食用面板會變得細膩光滑。用料...

月子餐：木瓜牛奶露（鎮痛解疲勞）

01-01 關聯商品月子酒價格:55月子酒能促進血液迴圈和新陳代謝，能助排於血惡露、避免氣血兩虛、驅寒補暖、溫補脾胃和預防產後關節疼痛，並有催乳下奶的良好效果。牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，另一種是肽類，肽類會讓人感...

消除疲勞的山楂荷葉香蕉湯

09-14 香蕉中含有可以讓人心情舒暢的物質，山楂性微溫，微酸有消食健胃的功效。但胃酸過多的人要少食。用料山楂幹20克香蕉1根幹荷葉6克冰糖20克消除疲勞的山楂荷葉香蕉湯的做法準備好所有的食材。香蕉切片，荷葉，山楂洗淨，全部放入...

飲膳養生百香果青檸蜂蜜飲美顏抗疲勞目標營養:維生素C等水溶維生素

11-17 用料百香果青檸蜂蜜適量礦泉水或蘇打水適量飲膳養生百香果青檸蜂蜜飲美顏抗疲勞目標營養:維生素C等水溶維生素的做法百香果1只，小青檸6粒，洗淨後，全部切半小青檸全部入杯，倒入適量蘇打水，或溫熱礦泉水將百香果果漿刮入杯中...

山藥五寶甜湯，調節眼疲勞

01-28 山藥有補中益氣、益心安神蓮子、銀耳明目兩眼、滋補元氣百合配銀耳一起滋潤身心，卸下疲勞元肉配合雞心棗雙重補血安神此湯有補中益氣、明目養眼的作用，適合眼部疲勞的人食用此食譜源於：《四季養生，這樣吃就對了》——吳劍...

孕期疲勞-麥芽蜜棗瘦肉湯

11-28 用料豬瘦肉100克蜜棗20克麥芽6克鹽適量孕期疲勞-麥芽蜜棗瘦肉湯的做法將麥芽用鍋炒至微黃。將蜜棗洗淨；豬瘦肉洗淨，切成片。將蜜棗、炒麥芽放入砂鍋中，用小火煮45分鐘。再將豬瘦肉片放入，轉大火煮熟，出鍋前放鹽調味。...

清肺火、去疲勞—西洋參茶

03-29 西洋參：性涼，味甘、微苦，入肺、心、脾經；有氣陰雙補之功；補肺氣，又能養肺陰、清肺火；還能補心氣，兼能養心陰；益脾氣，並滋脾陰。西洋參的補虛作用集中在益氣養陰，且補陰作用強於補氣。適用於那些舌頭比較紅、嘴巴比較幹，氣陰兩虛的...

楊桃小米粥·清冽香甜.緩解疲勞

03-04 楊桃的清香+紅棗的微甜+小米的溫淳→→緩解疲勞，清奇不膩用料小米120克玉米碴30克楊桃0.5個紅棗3顆枸杞子適量楊桃小米粥·清冽香甜.緩解疲勞的做法1.楊桃切片備用，紅棗枸杞子等配料洗乾淨備用，玉米碴小米淘洗乾淨備用。...

養顏、緩解視疲勞的南瓜炒肉

04-12 南瓜能夠促進腸道蠕動、防便祕、養顏、緩解視疲勞。用料鹽少許老南瓜500克五花肉500克生抽1勺蔥1根蒜1瓣清水200克養顏、緩解視疲勞的南瓜炒肉的做法五花肉煮熟後切片。像回鍋肉的做法。主要是我當時忘了拍照片。南瓜...

【山楂陳皮菊花茶】抗菌消炎、健脾消食、清熱降脂、消除疲勞

11-14 山楂陳皮菊花茶具有健脾、消食、清熱、降脂的功效，適用於冠心病、高血壓、高脂血症，還有肥胖的人。菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛的作用，能疏解感冒發燒、眼睛腫痛，對高血壓的頭暈、頭痛也有明顯的作用。能調...

橫掃疲勞鮮雞湯

06-27 最近要考試，白天學習效率低，只有半夜才高，所以熬夜熬的黑白顛倒，虛弱啊沒力氣啊氣色差啊一個也逃不掉，夏天又熱，少喝冷飲吧，多喝各種湯類補補氣血，這個湯沒有味精雞精醬油，就是原汁原味的鮮美，而且是傻瓜式操作，家裡有電飯鍋就行...

【緩解疲勞】檸檬蜂蜜

03-19 微博和下廚房都有小夥伴問到檸檬蜂蜜的做法，那我就寫一下吧。檸檬富含豐富的檸檬酸，是柑橘類水果中產生的一種天然防腐劑，可以有效的幫助恢復疲勞。蜂蜜具有很強的殺菌能力，富含維生素B1、B2和葡萄糖其中葡萄糖能夠提高營...