龍利怎麼做好吃，龍利家常做法

10-09 酸酸甜甜，開胃爽口低脂低卡，老少皆宜哦🥳用料龍利魚1條西紅柿2個金針菇一把蒜末3瓣蔥白少許年夜菜｜福滿人間·番茄龍利魚湯的做法準備食材：龍利魚、番茄、金針菇㊙️醃製龍利魚：龍利魚洗淨後切成小塊（片魚片也可以噠）1勺生抽➕...

08-19 萬能的番茄君，和魚肉也超級配哦(⊙o⊙)！！本次做法為寶寶款，不加鹽也特別好吃哦！用料番茄2個龍利魚1塊內酯豆腐1盒金針菇1袋檸檬1片龍利番茄湯的做法魚肉切塊！加檸檬去腥，焯熟金針菇也過水焯熟西紅柿切小塊炒出沙，加適量水把魚...

龍利魚鬆

06-27 用料檸檬半個龍利魚柳一個龍利魚鬆的做法龍利魚切片放到盤子裡用檸檬去腥，龍利魚我是用的事先化好的整條冷凍龍利魚柳用檸檬大概醃製十分鐘左右，然後去除檸檬片，把魚片放到輔食機裡面蒸熟蒸熟的魚肉控幹水份放到保鮮袋中...

小璐家寶寶輔食番茄龍利魚面適合月齡10+

04-12 龍利魚❤功效與作用：抗動脈硬化、防治心腦血管疾病、增強記憶、保護視力。龍利魚肉質細嫩營養豐富、味道鮮美的優質海洋魚類。龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有增強記憶、保護視力等功效。用料下面有標註小璐家寶寶...

寶寶輔食手工龍利魚丸（自制魚丸湯）

06-17 我用的是滋汁匠的小黃姜醬和魚貝鮮湯，很快手很鮮美。如果手裡沒有滋汁匠的寶寶，可以用薑蓉和現熬的魚湯代替（清水也可以）用料魚丸龍利魚400克木薯澱粉60—75克鹽1克白胡椒粉（黑胡椒粉）1—2克孜然粉1克小黃姜醬5克高湯清水60...

黑椒義大利麵配龍利魚片

07-15 用料義大利麵牛肉青椒紅彩椒洋蔥大蒜李錦記黑胡椒降鹽黑椒義大利麵配龍利魚片的做法牛肉切絲下鍋炒熟呈出蒜切末加橄欖油爆香放入青椒紅彩椒洋蔥絲加入牛肉絲放鹽雞精放入黑椒汁加入煮熟義大利麵炒勻炒熟開吃～...

好吃的番茄龍利魚湯

02-16 自從用番茄開始做湯之後一發不可收拾…方便快捷好吃，這應該是每個上班族回家之後最想要的一種生活方式吧。（下次再做補上圖）用料西紅柿2個龍利魚1條番茄膏1小罐金針菇適量嫩豆腐1塊韓式辣醬1匙大蒜3瓣鹽適量青菜看心情好...

年年有“魚”「西紅柿龍利魚湯」

11-30 這兩天魔都早晚溫差大，一到夜晚就冷嗖嗖的，真的太冷了！穿著和早上相同厚度的衣服出門，被風颳得立馬逃回室內。二姐對溫度很敏感，一降溫變冷，就會乖乖地湊到我身旁，露出她萌萌的表情讓我幫她煮各式各樣好喝的湯。她剛小病初愈...

奧爾良味的龍利魚塊

11-01 家有活寶，尤愛吃魚，屬龍利魚最愛！清蒸，香煎，煮湯都試過，今兒試個不一樣的做法，不一樣的味道！用料龍利魚1條雞蛋1只澱粉少許奧爾良醃料適量麵包糠適量奧爾良味的龍利魚塊的做法龍利魚洗淨備用切塊裝盤，大小隨你（大的炸的時間長些...

番茄汁龍利魚塊

11-15 僅十二塊的材料都可以做得高大上！用料龍利魚塊1包雞蛋2個番茄半個番茄汁龍利魚塊的做法魚塊解凍，吸乾水，用少量鹽、生抽醃。然後放油，最後裹上厚厚生粉。番茄汁製作，番茄切碎，如果你不喜歡皮，可以事先燙一下撕掉皮。爆鍋，放兩...

胖爸爸的減肥之路Ⅱ第八天【番茄龍利魚湯、拌萵筍】

05-12 參考廚友『十一小廚房』菜譜，鮮美無比👍🏻用料龍利魚1條番茄3個魔芋結1盒魔芋花捲1盒小蔥1根萵筍1根胖爸爸的減肥之路Ⅱ第八天【番茄龍利魚湯、拌萵筍】的做法番茄龍利魚湯請移步廚友連結筍，切絲，少許花椒油涼拌...

龍利魚腩炒西蘭花

10-23 魚油包裹著西蘭花，別有一番風味用料龍利魚腩數塊西蘭花半朵蒜頭幾瓣龍利魚腩炒西蘭花的做法準備好食材，煎龍利魚腩，將魚油煸出，然後加入蒜蓉煸香加入處理好的西蘭花，適量的鹽、醬油、蠔油、糖翻炒煮熟。成品...

減脂餐——番茄🍅龍利魚湯

02-21 用料龍利魚500g金枝菇一小把料酒3勺澱粉2勺姜2片鹽適量白胡椒粉適量西紅柿2個番茄醬2勺生抽1勺蠔油1勺糖半勺小蔥半根減脂餐——番茄🍅龍利魚湯的做法龍利魚解凍醃製西紅柿切塊備用調製料汁烹飪...

杜坎減肥緩效期西紅柿海鮮菇龍利魚湯

03-29 速效期純蛋白質食物，吊秤速度快，但時間不宜過長。接下來就是第二階段緩效期，蛋白質餐和蔬菜交替攝入時期。多吃蔬菜的同時也別忘記補充蛋白質喲！用料西紅柿2個龍利魚1條海鮮菇一把生抽2勺醬油1勺鹽一丟丟料酒一勺姜2片黑...

黃金龍利魚丸子

09-13 1.龍利魚具有海產魚類在營養上顯著的優點，含有較高的不飽和脂肪酸，蛋白質容易消化吸收。其肌肉細嫩，口感爽滑，魚肉久煮不老，無腥味和異味，屬於高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質比目魚類。2.龍利魚含有豐富的不飽和脂肪酸，魚...

美味龍利魚湯

03-15 家在海邊，發現出來工作後都是冰凍龍利魚肉，不好次！下廚房也大都是冰凍龍利魚肉的做法，就讓海邊長大的我分享一種家鄉的烹飪法吧～用料龍利魚12條鹽適量醋一大勺子料酒或老白酒半小碗姜蒜蔥適量胡椒粉適量美味龍利魚湯的做法...

龍利魚佑庵燒—空氣翻炸鍋版

08-12 “祐庵燒”是一種將魚或肉醃漬過再燒烤的日式料理方式，醬汁中通常會使用柚子或橙子來增加風味。但是日式料理中多用較為昂貴的鮭魚、鯛魚，如果在家自制的話，不妨使用更常見更實惠的龍利魚來替代，一樣可以品嚐到佑庵燒醬汁...

香煎龍利魚配南瓜汁意粉

11-14 用料龍利魚柳250g南瓜500g椰漿200g橄欖油適量薄荷葉適量蒜頭2～3小顆義大利粉根據個人食量新增香煎龍利魚配南瓜汁意粉的做法首先將南瓜去皮然後切片隔水蒸！如果想南瓜熟得快點那就要將南瓜儘量切薄一點。隔水蒸大概15～20...

炸肉丸、炸香酥龍利魚丸（通用方技巧篇）

02-02 炸魚丸一定加入些許五花肉，才是好吃的做法。炸肉丸也是，加入魚肉，才香咧！~用料【蔥姜水】蔥3根姜5片或一小塊水200克【主料】龍利魚500g五花肉500克雞蛋清2只澱粉10g鹽約2.5—3克料酒5g生抽5g胡椒粉1克油10克冷饅頭半個*...

番茄龍利魚面(減肥)

03-03 用料自制番茄醬3勺龍利魚1條青菜適量蔥姜適量乾花椒適量八角適量個蔥薑蒜黑胡椒混合粉適量橄欖油適量生抽適量番茄龍利魚面(減肥)的做法蔥姜切絲備用鍋中加入橄欖油，涼油中放入花椒八角，油熱以後加入蔥薑絲鍋中加入水放...

蕃茄龍利魚湯

05-10 減脂餐也可以做色香味俱全！用料龍利魚一小塊西紅柿一個蔥花少許番茄醬一小勺鹽少許澱粉適量蕃茄醬少許（澱粉蕃茄醬二選一即可）蕃茄龍利魚湯的做法將魚用姜、黑胡椒、少許鹽醃好將蕃茄切丁放少許油、鹽翻炒後，加少許水煮至...

番茄龍利魚湯～～酸酸甜甜，很喜歡

12-04 用料龍利魚半條西紅柿1個蟹腿菇1把料酒1勺黑胡椒半勺鹽少許糖1勺生抽2勺食用油少許克蠔油半勺粉絲半把大蒜3瓣小蔥1根番茄龍利魚湯～～酸酸甜甜，很喜歡的做法將龍利魚切成塊，用料酒、鹽、黑胡椒將其醃製十五分鐘，如果寶寶不...

乾咳、熱咳：石黃皮龍利無花果瘦肉湯

12-05 乾咳熱咳人士飲這款石黃皮、龍利葉、南北杏、龍牙百合、老陳皮、無花果湯就最適合不過了，此湯可齋煲可放瘦肉煲，經濟實惠。（謝謝嬋嬋的分享）用料石黃皮適量龍利葉適量南杏仁適量北杏仁適量龍牙百合適量老陳皮適量無花果適...

幹煎龍利魚片

01-12 龍利魚片肉很滑嫩無刺而且沒腥味，小朋友很愛吃。用料龍利魚片2磅料酒2茶匙鹽2茶匙胡椒粉1茶匙（吃得辣的可以多放）油4大匙麵粉1碗（沾面用）幹煎龍利魚片的做法魚片解凍，切小塊用鹽，胡椒粉，料酒把魚醃20分鐘魚片沾上薄薄的麵粉熱...

麻辣鮮香龍利魚版椒麻魚

10-03 發現椒麻魚還沒人做過，前面借別人菜譜傳了張圖，有親問我要步驟，乾脆建了個菜譜跟大家分享一下。青辣椒加上青花椒，很麻很辣卻很清爽，適合夏天！用料龍利魚大的一條（小一點的就放兩條）青辣椒（杭椒）一大把小米椒一小把蔥薑蒜適量胡...