營養又好吃怎麼做好吃，營養又好吃家常做法

青椒炒河蝦，營養又好吃

03-19 用料河蝦350克青椒3個料酒二勺生抽二勺鹽適量生薑適量青椒炒河蝦，營養又好吃的做法生薑切片待用。青椒準備3個，擇淨，切絲待用。河蝦過水。起油鍋，放入生薑，炒出香味，接著倒入青椒炒至斷生。火候要大，緊接著再把河蝦倒入翻炒...

雞蛋這樣做，營養又好吃，我家娃一次吃一碗

09-04 家裡娃娃最愛吃的就是雞蛋了，怎麼做都喜歡吃。娃娃也有挑食的時候就是不喜歡吃豆腐，今天把雞蛋、肉末、豆腐三種食材加在一起，即豐富了營養又解決了孩子挑食的問題，一舉兩得。咱們早餐不知道做什麼的時候，也可以這樣做，再配...

薰魚一外焦裡嫩，營養又好吃

04-01 小時候過年時，老爸給我們做好多好吃的，我們當零食吃，薰魚一點不腥，現在自己也做很好吃，幸福快樂每一天，天天好心情😄😄😄❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料魚海鮮醬油勺蔥結根料酒勺薑片羅漢果乾辣椒八角，桂皮，薰魚一外焦裡嫩，營養又好吃...

雞蛋里加上這個，營養又好吃，娃娃連渣都沒有剩

05-10 雞蛋里加上這個，營養又好吃，娃娃連渣都沒有剩不管是早點還是午後小點心都喜歡給娃娃做一碗蒸蛋羹。蒸蛋羹方便、快捷，不需要太高的技術，蛋打在碗裡攪拌好一蒸就可以了，可以說是廚房小白也能上手的一道美食。可是就是這道簡...

減脂餐秋葵炒牛肉，營養又好吃

12-19 2008年奧運會和2014年青奧會讓“秋葵”風靡全國，成為家喻戶曉的“高階蔬菜”它營養豐富，含有多種維生素、蛋白質和碳水化合物，也是營養學專家裡的“最佳保健蔬菜之一”今天就用上次自家摘的秋葵做個秋葵牛肉粒吃吃，口感很...

營養又好吃，還不長胖的青椒炒牛肉片

10-07 用料牛肉適量青椒2個澱粉1勺醬油半勺料酒半勺鹽適量生抽半勺小米椒1個蒜1瓣黑胡椒粉適量姜2片胡蘿蔔1根營養又好吃，還不長胖的青椒炒牛肉片的做法牛肉清洗乾淨，加入鹽，黑胡椒粉，黃酒，生抽，澱粉拌均勻，放置備用準備姜，蒜，小米椒...

微波南瓜籽(簡單又快速，營養又好吃)

03-31 我是一個惜福的人，所以在做飯的時候，只要是對人體健康沒有害處的食材邊角料，都會盡量把它做成食物吃掉；而今要和大家分享的這個“微波南瓜籽”的做法，最初也是為了惜福。只是當時沒有想到，用這麼簡單的方法做成以後還挺好吃...

每日早餐食譜| NO.6 港式炒牛河，營養又好吃！

06-01 用料河粉1份牛柳適量洋蔥1顆蔥1根芽菜適量每日早餐食譜|NO.6港式炒牛河，營養又好吃！的做法1、牛肉醃味2、牛肉過油至七成熟，洋蔥過油。3、過油不用全熟，7分熟就好，還帶粉紅剛好4、炒河粉，先煎一會，令河粉有點硬身。下芽菜、...

酸酸甜甜減脂排骨湯，營養又好吃，簡直無人不愛！

02-05 春節剛過，想必很多人和我一樣，身體裡攢了一層厚厚的油脂，胃不好的話還經常不舒服是時候給腸胃做個“spa”了~去年我就是吃了太多油膩的，結果一下子胃潰瘍，本來就有慢性胃炎和膽汁反流，一下子雪上加爽，整天又嘔又吐的，胃裡像有...

🍅番茄湯麵🍜 超級簡單，營養又好吃

05-06 冬天的早晨來一碗熱乎乎的番茄湯麵🍜簡簡單單♥️用料西紅柿2個生抽適量香菜愛吃多放，不愛吃就不放嘍🍅番茄湯麵🍜超級簡單，營養又好吃的做法番茄切塊，這裡不要切太小，否則翻炒出沙的時候就成醬了🍅鍋中放適量油，把切好的番...

300款輔食搭配👉寶寶輔食食譜，營養又好吃😋

08-12 阿慧今天把4月齡～2歲寶寶吃的輔食整理了給大家分享ps：每個階段寶寶可以新增的都不一樣，想要做出美味又營養的輔食也並不是那麼簡單的事情，所以阿慧今天分享的輔食資料，一定要好好看哦，乾貨滿滿😊用料南瓜適量麵條1份青菜1顆...

空氣炸鍋版地瓜丸，營養又好吃

07-12 用料紅薯1個糯米粉200克糖10克空氣炸鍋版地瓜丸，營養又好吃的做法地瓜洗淨切塊地瓜蒸20分鐘碾成泥加入糯米粉和糖，可以放一些水，揉麵將麵糰揉成長條，切成小段帶手套揉成小糰子放入空氣炸鍋炸12分鐘，溫度200°外酥裡嫩的地...

歐陽娜娜“同款蛋炒飯”不用一粒米，營養又好吃，減脂必學

08-20 你們吃過不放一粒米的蛋炒飯嗎?聽起來感覺是不是很厲害！最近歐陽娜娜的無米蛋炒飯火遍全網，平常的蛋炒粉特別吸油，雖然也好吃，但是容易胖。這一款食材都很容易得到，做法都是我們熟練簡單容易上手的，五分鐘就能get!√大家可...

鱸魚別隻會清蒸，熬成粥，營養又好吃

10-16 鱸魚，肉多刺少，營養豐富，大人小孩都喜歡。很多人都會想到用它來清蒸，今天我們就換個新吃法，用鱸魚來熬粥，鮮美好吃，又美味。用料鱸魚1條姜1塊蔥3根鹽3克澱粉適量胡椒粉適量鱸魚別隻會清蒸，熬成粥，營養又好吃的做法將鱸魚去鱗，去...

早餐美味紅薯派，營養又好吃，簡單易做！

02-28 大家是不是都已經上班了呢，那早餐是不是又成問題了，以前還有賣早點的，但是現在外面連賣早點的都少了，真是個考驗呢！今天給上班著急的小夥伴們推薦一道好吃又簡單的美味紅薯派當早餐，做法很簡單，食材攪拌一起放烤箱自己烤就...

魚豆腐自己做有魚有豆腐，營養又好吃

01-21 魚豆腐別再去外面買了，自己做有魚有豆腐好吃看得見，健康又營養。魚豆腐是益智食品，對於兒童的智力發育，中年人緩解壓力，提神醒腦，老年人的健康長壽等方面有著極其同大的作用。用料龍利魚300克雞蛋2個香蔥3根洋蔥半個豆腐1塊...

低卡美味三件套，營養又好吃，雞胸肉➕包菜➕黑麥餅

01-21 營養好吃還不長胖，我最愛用料食材明細請看視訊太多了，我懶得打字了低卡美味三件套，營養又好吃，雞胸肉➕包菜➕黑麥餅的做法包菜撕碎，燙熟，約1分鐘，過涼水蒜，小米辣拉碎放入螢幕上的食材，拌幾下，就搞定雞胸肉切段，姜料酒，煮熟，約8分...

農家蒸豆腐丨簡單省事,營養又好吃

08-25 我對豆腐的喜愛，簡直了~怎麼做，都覺得好吃。這道農家蒸豆腐，簡單省事，比較清爽，有營養，用料豆腐1塊蔥1根小米辣3個蒜3瓣花椒5粒生抽10克蒸魚豉油10克白糖3克香油5克農家蒸豆腐丨簡單省事,營養又好吃的做法豆腐切片切好的豆...

焦糖板栗醬！抹面包抹蛋糕做饅頭饃饃夾心好伴侶，營養又好吃！

04-04 又到吃板栗🌰的季節今天推薦焦糖栗子醬可以用來抹蛋糕，塗抹麵包做饅頭夾心,都非常棒！板栗醬：去皮板栗500g水300g焦糖醬：砂糖185g水40g淡奶油100g發酵黃油15g用料板栗500g焦糖板栗醬！抹面包抹蛋糕做饅頭饃饃夾心好伴侶，營養...

12m+輔食｜這樣做一口咬下去有肉有蛋又有湯，營養又好吃

01-29 今天這道輔食你們一定不能錯過了，又鮮又嫩還巨好吃的山藥肉餅湯。我家寶寶一週至少吃兩次，一口咬下去有肉有蛋還有湯，營養又好吃，不得不說營養還是蒸的好，家裡有寶寶的可以安排上這道山藥肉蛋湯~大人小孩都愛吃，適合12個月...

電壓力鍋版紅燒豬肉絲，再加一步就可以變成肉鬆哦！（4人份）超下飯，和蔬菜一起，營養又好吃~

12-12 如果還想做成肉鬆的話，拿麵包機的肉鬆功能做就可以了，沒有面包機的話，拿炒鍋炒到豬肉絲的水分蒸發幹，也可以。點選小圖看大圖喲！用料豬肉750克水（焯水用）2500克以下為調味部分：勺就是普通的陶瓷小湯勺，小勺就是挖調味料的小勺...

簡單又下飯！雲腿炒包心菜，營養又好吃

12-06 疫情嚴重，在家自己下廚不出門不添亂，就是最好的過節方式👌今天分享個快手下飯菜，也是很多人囤冰箱裡吃起來卻來來去去只有醋溜清炒幾種味道的青菜——包心菜。用料包心菜1只半肥瘦雲腿20g五花肉/豬頸肉100g辣椒小半個姜4...

又營養又好吃的早餐

10-01 我不用去上班，所以可以悠哉悠哉的製作，老公起的晚，可以靜心的享受制作過程。營養有豐富，還漂亮。自制的雞蛋芝士培根素材餅，像披薩一樣，但製作過程簡單，周圍配上家裡有的水果，早餐肉煎一下，生榨橙汁，健健康康的，吃起來也會更加熱...

孕期營養餐！不會胖又有營養~

12-25 還帶紅燒肉！有肉肉的脂肪與必須能量，加了新鮮海帶和豆皮，既有了海產品還有了豆製品，都是孕婦及怕油人的不錯選擇哦！用料豬前肘500g新鮮還帶或海帶結200-300g豆皮200-300g配料：1：菜籽油/花生油100g配料：2：郫縣豆瓣一勺配料：3：姜塊...

自制芝麻核桃養生糕，又營養又好吃😋

08-25 很多人看這個圖片的第一眼是不是覺得像阿膠糕啊，其實不是，這是一款沒有阿膠的養生糕，平時當小零食非常好，因為沒有阿膠，不用擔心吃多了上火，我家倆孩子每天吃一塊，挺有營養的。用料黑芝麻150剋核桃仁130紅棗80克枸杞20克麥芽...