祛溼怎麼做好吃，祛溼家常做法

薏仁紅豆瘦身祛溼湯

11-16 很簡單的製作方法，薏仁祛溼美白，主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。而紅豆性平偏涼，味甘，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈。可替代晚餐，作為減肥功效用...

適合廣東天氣的祛溼湯包

03-11 📝最近的天氣多變，時冷時熱很多朋友都感到乏力，脾胃不和體內溼氣堆積‼️這時候最方便的就是備一些祛溼湯包每天煮一款，祛溼氣，健脾胃！現推出六款祛溼湯包用料如圖適量適合廣東天氣的祛溼湯包的做法食材：鐵山棍、蓮子、茯苓、...

三伏天，養胃又祛溼的食療粥~清心養胃粥 • 圓滿素食

07-30 秋季之前的長夏是養脾胃的好時機今天為您推薦的這款養生粥養胃祛溼功效非常好不要錯過哦O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料蓮子適量薏米適量紅豆適量小米適量冰糖適量三伏天，養胃又祛溼的食...

健脾祛溼補氣茶

01-03 主要材料：白朮健脾、茯苓利水、甘草益氣、黨蔘補中。適合人群：易水腫｜舌有齒痕｜易上火｜頭髮油膩｜大便不成形｜容易胃脹氣｜口臭嚴重者用料黨蔘5克炙甘草6克茯苓6克紅棗2顆白朮6克健脾祛溼補氣茶的做法所有食材清洗乾淨養生壺煮3...

｛春日祛溼｝五指毛桃雞爪豬骨湯

02-10 春天的廣東，即使是陽光明媚，人體也會覺得有點粘稠感，總覺得睡不夠，人很累。這個時節，多煲一點祛溼健脾的湯水，能夠起到一定的改善作用。用料五指毛桃適量豬扇骨200克雞爪8只胡蘿蔔1根無花果乾4個｛春日祛溼｝五指毛桃雞爪豬骨湯...

開胃祛溼又健脾的薏米山藥鯽魚湯

01-31 《本草綱目》中記載“諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養胃”。中醫認為，鯽魚具有健脾開胃、溫中益．氣、利水除溼、滋養通乳等作用，對少食乏力、嘔吐、胃痛胃脹、脾虛水腫、小便不利等有很好的作用。鯽魚含有的氨基酸較全面，易於消...

五指毛桃祛溼豬骨湯（電飯煲版）

03-09 最近家屬溼氣有點重，剛好媽媽又給買了一些豬骨，正好煲個湯祛溼～用料豬骨370克五指毛桃60克蜜棗2個薏米20克無花果乾5個胡蘿蔔🥕1根生薑5片五指毛桃祛溼豬骨湯（電飯煲版）的做法豬骨是媽媽提前焯水的，這裡拍不到照片啦～豬骨要...

夏日祛溼排毒：紅豆薏仁糙米燕麥粉

07-27 “溼氣”會引發和惡化多種疾病，夏日天氣炎熱，大部分時間都待在空調下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃涼，這些習慣影響了脾胃運化。溼邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、面板起疹起痘，稍重時胸悶乏力、咽喉腫痛、大便不成形，進一...

春日祛溼活絡湯

03-08 僅作記錄用。用料炒薏米克五指毛桃土茯苓白扁豆雞架/雞胸/豬骨春日祛溼活絡湯的做法除肉類以外的所有材料洗乾淨稍作浸泡，然後下雞肉一起大火煲開15分鐘後，轉小火繼續煲一個半小時，完成。廣東人煲湯喜歡用砂鍋，而且是明火...

清補涼骨頭湯祛溼去燥、清心安神

03-03 入冬之後，明顯感覺到連空氣都變得乾燥了，暴露在外的面板被風吹得緊繃，喉嚨有點幹癢。是時候來一些清潤的湯水給身體補充一下水分。我們家地處廣東，因地域性氣候的緣故，秋冬季節最是容易上火乾燥。在這裡，一年四季都離不開下...

健脾養胃祛溼茶

01-29 溼鬱，就像身體中的霧氣一樣，祛溼後，才能更好觀察自己的身體體質。身體變輕鬆。養生10年前就開始注重啦用料赤小豆35克薏仁35克芡實35克茯苓25克山藥25克大麥25克黑苦蕎25克陳皮15克梔子15克健脾養胃祛溼茶的做法選用藥食...

祛溼湯水-四神湯

08-24 病了一場後，在廣東這個潮溼的環境裡，我突然想喝點祛溼健脾的湯水。基於對祛溼類藥材的認識，我將薏米，芡實，茯苓和蓮子搭在一起，另加一點赤小豆。原來，前面的四种放在一起煲便是臺灣家傳戶曉的四神湯喔。藥味不濃，喝了好舒服。...

西瓜皮可以來做粥丨瓜皮益氣祛溼粥 · 圓滿素食

10-06 今天再給大家介紹一款適合夏日喝的益氣祛溼粥，其實這個粥的功效不止這兩樣，它能益氣健脾，祛溼清暑，有很好的保健作用。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料西瓜皮180克粥米100克山藥（乾的）30克白扁豆30克糯玉...

養胃“祕方”，冬瓜排骨湯，祛溼益胃，消除反酸脹氣

01-19 冬至剛過，今年最冷的天氣又準備來了天氣一冷，有胃病的朋友就容易腸胃不適不是噯氣就是說不出的難受感溼氣重的人三天兩頭還十分容易腹瀉自己以前也有反覆性的慢性胃炎經過一年多的食膳養胃，另外配合醫生讓喝的味常舒茶才...

祛溼元寶茶

11-26 易積溼體質太惱火，不巧我和老公都是……老公今年背上一片溼疹痘痘又不願意擦藥，只好做這個祛溼元寶茶了，非常簡單，可以當湯喝也可以當茶或者糖水喝。夏天祛溼良方。用料山藥一截冬瓜一塊蜜棗適量冰糖適量祛溼元寶茶的做法...

清暑祛溼老黃瓜湯

12-12 夏天到了，天氣炎熱，感覺怎麼睡都很累，加上吹冷氣，以致體內溼氣重，老黃瓜湯可以消暑祛溼，功效顯著。用料老黃瓜半斤豬腱肉8兩左右赤小豆1兩扁豆1兩陳皮1大片蜜棗2粒生薏米1兩清暑祛溼老黃瓜湯的做法老黃瓜去皮及瓜瓢，切塊豬腱...

祛溼、健脾酵素養生配方

09-08 土茯苓屬於常用藥，在治療風溼、拉肚子、清熱祛溼、腳氣等方面有不錯的效果，且有解汞毒的效果，具有很好的祛溼、健脾、利水、補鈣的功效，是不錯的酵素原材料，釀造後飲用吸收更佳。用料土茯苓300g白冰糖400g酵素養水3L十度良...

蠶菜湯（清熱祛溼湯）

12-13 蠶菜食用時是採摘它近莖部分的梗葉，形狀有點像芥蘭，碧綠青翠。其嫩葉及嫩梢柔軟而滑潤，適於滾湯，它富含維生素C、鈣和胡蘿蔔素，能涼血、清熱、滑腸、解毒，曾享“百菜之王”的稱譽。宋代蘇東坡贊它“似可敵蓴羹”。《廣東新...

祛溼美白營養糊

11-01 免疫力低下之後，外加溼寒氣重，手上溼疹一直好不了，背上拔罐都是黑紫色。。。藥師說試試這款營養糊，山藥補氣，薏米祛溼，挺好。(ｰ̀дｰ́)ง用料山藥8種材料等份薏米(熟)8種材料等份小麥胚芽粉8種材料等份葛根8種材料等份核桃8...

亂七八糟祛溼湯

12-29 今年的春天，在狂風暴雨中宣告她的到來。連連大雨，人總無可奈何地犯困“釣魚”。廣東人說這是溼困，而且連連的雨水，會帶給身體厚重的溼氣。所以春天在廣東，湯水會以祛溼為主。名副其實的魚大人，對湯水的忠誠度就如魚離不開水...

健脾祛溼宣肺理氣的～玉米麵窩頭

01-31 『老週記美食』新年第一個食療養生小作品「健脾祛溼糕/小窩頭」，新春佳節，小夥伴兒們進補比較多，可多食這款養生雜糧麵食，健脾、祛溼的同時宣肺理氣，效果佳。用料玉米麵300克玉米渣粥（用它和麵做出的更好吃）或開水150克板栗6...

六色薏米紅豆祛溼湯

09-20 懶洋洋的窩著不肯挪出家門可不是什麼好習慣，久而久之，溼邪就找上你啦！有沒有感覺越來越懶，渾身發沉，無力，愛睡覺，面色發黃了？這可能都是溼邪找上門的症狀！趕緊行動起來，做點茶點，犒勞自己的同時也除除溼吧！用料六色薏米適量紅豆適...

美人豆漿---祛溼排毒

12-11 所有食材比例,1:1如果紅豆綠豆不易出漿,可以加入適量黃豆用料綠豆紅豆薏仁糙米燕麥美人豆漿---祛溼排毒的做法紅豆綠豆加水泡發加入所有食材放入豆漿機,五穀豆漿鍵...

木棉花茯苓薏米祛溼湯

02-18 廣東最近陰雨綿綿，很容易就會溼氣太重而引發各種身體問題，口氣重，舌苔厚，💩不成型等，這款祛溼湯最適合春季的廣東了😜用料瘦肉400克茯苓15克赤小豆20克薏米15克眉豆20克芡實15克木棉花10克（6-10朵）蜜棗2個木棉花茯苓薏米祛溼...

今晚做行走的祛溼🍵

12-29 感覺夏天到了，整個人都提不起精神來，所以炒了一鍋祛溼🍵...