西蘭花煎蛋怎麼做好吃，西蘭花煎蛋家常做法

西蘭花煎蛋

04-06 用料西蘭花雞蛋西蘭花煎蛋的做法西藍花頭切末，只要上面那一些鍋裡倒油油熱之後倒入雞蛋，稱雞蛋沒有你能夠把西藍花沫撒上，加一點胡椒粉，你也可以西蘭花沫里加上再加一些糖，鹽，然後煎蛋的時候再撒上小貼士可以用別的蔬菜哦...

香煎蝦仁配西蘭花雞蛋

10-07 今天想做一道蝦，然後在下廚房搜到這個香煎蝦仁的菜譜，做法用料簡單，我喜歡，自己又搭配了西蘭花和雞蛋。用料西蘭花10朵雞蛋2個蝦仁10只黃油5克食用油30克鹽適量黑胡椒適量香蔥6根香煎蝦仁配西蘭花雞蛋的做法蝦洗淨，去頭，去...

香煎銀雪配西蘭花甜玉米煎蛋

11-12 自己亂搭的哈用料馬蘇裡芝士適量青醬一勺鹽之花一點點雞蛋3西蘭花4朵甜玉米4勺青檸半個銀雪魚一小塊黑胡椒一點點香煎銀雪配西蘭花甜玉米煎蛋的做法西藍花和雞蛋放攪拌機打碎，用切菜功能就好，倒出後加入甜玉米粒拌均橄...

西蘭花雞蛋火腿煎餅

06-02 用料麵粉100g西蘭花一小朵雞蛋三個火腿一份小半根胡蘿蔔青椒半個西紅柿半個（也可省略）西蘭花雞蛋火腿煎餅的做法1,100克麵粉加水攪拌成麵糊加入少許生粉（玉米澱粉）2,西蘭花過熱水後，撈出控水，切碎3,將準備好的食材放進去，加...

玉蘭花煎蛋

02-20 春日的花海里，總有那麼一些鮮花是可以食用的。小區裡的玉蘭花（未打藥），撿起來花瓣可以帶回家美食。用料玉蘭花2朵雞蛋2個食鹽2克玉蘭花煎蛋的做法玉蘭花洗乾淨，雞蛋兩個打成蛋液，然後混合，放一丟丟鹽。熱鍋冷油，小火煎1-2分鐘...

西蘭花煎餅

08-08 下雨天，把冰箱的食材使用到精緻吧！用料西蘭花半朵雞蛋2個麵粉50克鹽適量西蘭花煎餅的做法西蘭花切碎就可以了打入兩個雞蛋攪拌均勻再加入麵粉攪拌均勻，加入適量的鹽，我覺得有點味道好吃。煎雞蛋的小鍋終於派上了別的用場，...

西蘭花燕麥雞蛋煎餅

06-23 自己瞎折騰出來的減脂餐～很飽腹～味道也不錯～過程圖忘記記錄了～不過很簡單啦～沒圖也👌～各材料的量大家按自己的食量來哦～只做參考～^_^用料雞蛋一隻燕麥片15克西蘭花（生重）50克鹽1克胡椒碎或胡椒粉適量西蘭花燕麥雞蛋煎餅的做法西...

西蘭花蒸蛋

04-06 適合一週歲以內的小寶寶用料西蘭花一小朵蛋黃2個溫水半碗(平時吃飯的碗)核桃油幾滴芝麻海苔碎適量西蘭花蒸蛋的做法鍋中燒水，水開放入西蘭花煮兩分鐘，剁碎備用兩個蛋黃打散，加入半碗溫水，攪勻，過篩加入西蘭花碎，芝麻海苔碎，...

幹煎西蘭花

05-03 必勝客的牛排總是配上幾朵美味兒的西蘭花，寶寶吃牛排我吃西蘭花，只有那麼幾朵怎麼夠，哈哈，照貓畫虎，味道只有比它更好吃。老家北鎮鴻瑞田莊原生態果蔬基地的無農藥西蘭花，小時候味道的西紅柿，豆角，今天郵到了，有快遞真好！滿滿的...

西蘭花雜蔬蝦仁雞蛋煎餅

06-07 用料西蘭花2朵蝦仁1克鹽1克雞蛋1個麵粉60克水50克洋蔥適量胡蘿蔔適量植物油適量西蘭花雜蔬蝦仁雞蛋煎餅的做法所有蔬菜洗淨備用。蝦米切碎(根據個人口味，家裡寶寶不喜歡所以切碎了他不易吃出來，蝦米補鈣所以我喜歡放一...

三文魚西蘭花雞蛋煎餅

05-05 用料雞蛋2個麵粉80克三文魚70克西蘭花100克鹽3克百里香碎可不放，替換其他香料都可以水或純牛奶80克三文魚西蘭花雞蛋煎餅的做法三文魚切小丁西蘭花只需要頂上的花把所有材料和調味料倒入料理盆攪拌均勻至無干粉無麵粉...

西蘭花雜糧雞蛋煎餅

10-18 家有兩歲孩子，吃蔬菜是個大老難的問題，而我本人因為喜歡營養均衡所以不太喜歡給小朋友吃精白米。所以做了這個食譜。希望大家喜歡。用料西蘭花3朵60G雞蛋2個鹽1克水1碗芝麻2克麥麩6克麵粉100克亞麻籽粉2克西蘭花雜糧雞...

香煎西蘭花

06-23 朋友去飯店吃飯發到朋友圈的幾種菜餚，其中就有西蘭花，問了一下朋友，她說是用蝦泥做的有點腥不太好吃，我琢磨著用了豬肉餡，做了這道美味的（香煎西蘭花）給它取了個好聽的名字😎😎😎用料西蘭花1份豬肉餡1份香煎西蘭花的做法西蘭...

西蘭花抱蛋煎包/餃

08-21 用料餡用量食材自行調整，蝦仁300克香菇5朵香芹3根生抽3勺蔥薑末適量鹽8克十三香1勺雞精1勺蠔油2勺，香油2勺，色拉油6勺2勺麵粉1000克水（量自行調整）650克抱蛋雞蛋5個西蘭花適量鹽適量黑芝麻適量西蘭花抱蛋煎包/餃的做法蝦仁...

醬蛋西蘭花

06-29 平時特不喜歡吃雞蛋，所以每次炒的蛋都不太滿意，今天突發奇想，做了個不一樣的炒蛋。用料西蘭花半朵雞蛋3個蠔油適量醬油適量黃豆醬適量醬蛋西蘭花的做法西蘭花改刀焯水後襬盤按照平常炒蛋的步驟炒，成型後加入黃豆醬一勺，老...

火腿蛋配燜煎西蘭花

11-01 非常簡單美味的菜，可以當早餐或者晚餐，關鍵非常少油所以也適合減肥的人。用料雞蛋三個牛奶一大勺火腿3-4片西蘭花適量鹽適量橄欖油適量火腿蛋配燜煎西蘭花的做法不粘鍋裡放少許橄欖油，三成熱左右下入西蘭花，最好用顛勺的...

西蘭花滑蛋

03-07 減肥必備快手菜用料西蘭花1朵雞蛋2個洋蔥小半個西蘭花滑蛋的做法西蘭花用手掰成一朵一朵的，用水焯一下，看到梗有點變色撈出來備用（大概1min）打兩個蛋，加一小勺鹽。加少量油，等蛋有點成型後，出鍋備用。倒少量油，按次序放入洋蔥...

義大利西蘭花煎蛋餅 Broccoli Frittata

12-24 用料辣椒碎1/4茶匙帕瑪森乳酪碎1杯西蘭花塊3杯（約1小顆）洋蔥3個雞蛋8枚胡蘿蔔半根大蒜3瓣檸檬汁2茶匙檸檬皮屑1/2茶匙橄欖油2湯匙義大利西蘭花煎蛋餅BroccoliFrittata的做法西蘭花切塊，大約3杯的量，大蒜切末，洋蔥切小片，胡...

蒜煎西蘭花

05-04 用料西蘭花朵大蒜瓣鹽克蒜煎西蘭花的做法洗淨西蘭花...

超級減脂的西蘭花+煎蛋

11-07 想要健康、美味又減脂可不能頓頓重油重料這道菜只有兩個食材卻讓你有種在西餐廳裡吃的享受感！用料西蘭花150g調料1份薑末1份雞蛋1個超級減脂的西蘭花+煎蛋的做法1，西蘭花撕成小朵，洗淨。2，想吃軟一點的可以放水裡焯一下，想...

西蘭花煎蛋餅

02-23 西蘭花入手後存放不能太久，做成蛋餅易儲存，當早餐，午餐，晚餐，還可以用作調料拌春菜吃。可鹽可甜。有顏有甜。減肥期間，為了少食多餐準備的。用料西蘭花5小朵雞蛋2個麵粉10克清水適量西蘭花煎蛋餅的做法食材準備：1.先將西蘭花...

懶人美食【椒鹽煎熟雞蛋】配【西蘭花沙拉】

02-02 能讓心情美起來的吃法愛吃辣可以酥著麻辣椒醬吃，那叫一個香爽暢快呀！製作非常簡單，營養，美味，省錢省時，第一步，煮熟雞蛋（一個可吃三個）（按照煮糖心蛋的標準先將水煮開再放入雞蛋設7分鐘後關火倒入碗中用冷水放涼雞蛋剝皮，切成厚...

微波爐西蘭花煎蛋（無油）

08-10 減肥健身者必備的快手早餐~學生黨沒有鍋啊QAQ~微波爐一叮，維生素蛋白質就都有了用料雞蛋1個西蘭花50g胡椒粉微波爐西蘭花煎蛋（無油）的做法在陶瓷盤或者別的可以直接用微波爐的盤子裡放點水（一點點，不讓雞蛋粘在盤子裡就夠）...

西蘭花莖煎蛋餅＋白粥定食

07-19 小清新用料西蘭花莖1個雞蛋一個76kcal麵粉西蘭花莖煎蛋餅＋白粥定食的做法把西蘭花梗切成末，大概半個小拇指甲那麼大。用水焯一下混合物冷卻一陣子後打入雞蛋，加少許鹽攪拌至完全混合並且表面有很多很多泡泡。一定要有泡...

西蘭花蛋餅

08-16 西蘭花的好吃吃法用料西蘭花半個雞蛋三個麵粉睡鹽生抽一點點泰式甜辣醬蒜末瓣馬蘇芝士西蘭花蛋餅的做法西蘭花煮熟切碎碎的麵粉雞蛋水鹽生抽一丁點甜辣醬攪勻芒果汁一樣的濃稠度就行熱鍋倒一勺進去煎小貼士可以加蝦仁...