孕婦的三餐菜譜:一次就成功的蜜蒜香煎雞胸肉

平時很嫌棄雞胸肉，因為吃起來的口感柴柴的，可是雞胸肉脂肪負擔低，孕婦吃起來也很好，所以嘗試做一下蜜汁蒜香味的雞胸肉。
孕婦一人份的哦！

用料  

孕婦的三餐菜譜:一次就成功的蜜蒜香煎雞胸肉的做法  

1. 雞胸肉太厚太大塊了，因此我將它橫切變薄了，但是仍然留有一定厚度。
   切好的雞胸肉放入剁碎的蒜末，蜂蜜，鹽，黑胡椒，蠔油(根據自己的鹹淡口味)醃製10分鐘左右。

2. 平底鍋熱鍋，不用放油，放入雞胸肉煎至兩面變色後，將醃製剩下的醬汁一起放入鍋中小火煎到焦黃即可。