減脂增肌早餐-130911-Scrambled Egg，煎口蘑，金槍魚，黑麵包，石榴汁

Scrambled Egg，煎口蘑，金槍魚，黑麵包，石榴汁

用料  

減脂增肌早餐-130911-Scrambled Egg，煎口蘑，金槍魚，黑麵包，石榴汁的做法  

1. 口蘑去根，平底不粘鍋抹少許橄欖油，底部朝上放入小火煎至內部充滿口蘑的汁兒，撒鹽出鍋，千萬比倒掉汁兒，那個最好吃了。

2. 雞蛋加入一半牛奶充分打散，平底鍋內倒入剩下的一半牛奶，中火，鍋內牛奶溫熱即倒入雞蛋牛奶液，順時針攪拌，至看不到牛奶，雞蛋成塊狀，出鍋裝盤，撒黑胡椒。

3. 生菜葉洗淨，分別盛入黑麵包和金槍魚罐頭

4. 石榴從頂部去掉切一刀，沿著中間的間隔稜切開，去掉外皮，隨便掰幾下裡面的，不必完全弄成特乾淨的籽兒，扔榨汁機裡榨成汁。