菠蘿琵琶腿

健身也要吃肉！今天做一個超級好吃的琵琶腿！增肌吃很合適啊！

用料  

菠蘿琵琶腿的做法  

1. 1.提前一晚。琵琶腿去皮（雞皮脂肪含量很高），然後在雞腿上劃三刀方便醃的時候入味，把琵琶腿放入容器裡，加入一勺料酒、一勺耗油、一撮鹽、半勺蜂蜜，抹勻。冷藏

2. 2.第二天早上，預熱烤箱，把琵琶腿放入烤箱，調200°30分鐘。

3. 3. 烤雞湯的時候準備配菜，菠蘿切塊 番茄切塊 燈籠椒切塊。
   然後起一口不粘鍋，鍋里加入兩勺番茄醬 兩勺白醋 一勺耗油 小半碗水，攪拌均勻，加一點點芡粉讓汁變得濃稠。
   把菠蘿 番茄 燈籠椒都放進去翻炒一下 裹一層汁

4. 4.還剩十分就烤好的時候，加入菠蘿番茄和燈籠椒。把多餘的汁淋在琵琶腿上，烤至完成即可！

5. 超級嫩的肉呀！女生吃一個 男生吃兩個，就可以啦！