微波爐烤薯片~紫薯條
來源:美味食譜館 1.65W
想吃低脂無油的小零食😋
用料
土豆 | 1個 |
紫薯 | 1個 |
鹽 | 少量 |
微波爐烤薯片~紫薯條的做法
將紫薯,土豆洗淨,去皮分別切條和切片(片一定要薄,會比較酥脆,也比較容易烤);煮熟或者蒸熟後撈出,控水,晾涼(此過程可以去除部分澱粉,減肥的妹子可以有!)
微波爐高火烤5分鐘,將薯片和薯條翻邊再烤5分鐘~拿出來康康,有的可能還需要加個2分鐘。(建議兩個盤子,一個烤,一個翻邊,方便👍)
想吃低脂無油的小零食😋
用料
土豆 | 1個 |
紫薯 | 1個 |
鹽 | 少量 |
微波爐烤薯片~紫薯條的做法
將紫薯,土豆洗淨,去皮分別切條和切片(片一定要薄,會比較酥脆,也比較容易烤);煮熟或者蒸熟後撈出,控水,晾涼(此過程可以去除部分澱粉,減肥的妹子可以有!)
微波爐高火烤5分鐘,將薯片和薯條翻邊再烤5分鐘~拿出來康康,有的可能還需要加個2分鐘。(建議兩個盤子,一個烤,一個翻邊,方便👍)