低卡減脂餐｜雞胸肉海苔卷 低脂飽腹不長胖

吃膩了水煮雞胸肉，來試試雞胸肉海苔卷吧蘸著醬料吃真的很nice，重要的是好吃不長肉，😃做法又簡單零失敗，低脂飽腹，😄特別適合上班族！

用料  

低卡減脂餐｜雞胸肉海苔卷 低脂飽腹不長胖的做法  

1. 雞胸肉切小塊絞肉機絞成泥。

2. 杏鮑菇切片，黑木耳切絲、胡蘿蔔切丁

3. 用絞肉機攪碎

4. 絞肉機碗中倒入雞胸肉一起攪成雞胸肉泥

5. 加1勺生抽泥

6. 1勺料酒

7. 1勺蠔油、

8. 攪打成雞胸肉

9. 將海苔鋪在保鮮膜上，把雞胸肉泥鋪平在海苔上卷緊，

10. 捲成長條

11. 平底鍋中小火加熱，放入雞肉卷，煎的時候注意翻面，煎熟即可

12. 準備好一碗蘸料，適量姜、蒜末、、小米辣、白芝麻、加生抽1勺、醋1勺、黑胡椒粉適量、溫水適量

13. 將雞胸肉海苔卷切成小段，蘸上汁開吃吃的時候蘸上這個，真的太好吃啦！