冬季最愛的能量碗熱沙拉
來源：美味食譜館 2.55W
冬季最愛的能量碗熱沙拉
最近不知道哪裡想不通 決定冬日減肥 熱沙拉無疑是最好的安慰 既豐富又營養健康低脂
用料
| 食材 | 幹 |
| 小番茄 | 適量 |
| 西葫蘆 | 適量 |
| 西蘭花 | 適量 |
| 貝貝南瓜 | 適量 |
| 甜玉米 | 適量 |
| 蘆筍 | 適量 |
| 口蘑 | 適量 |
| 藕片 | 適量 |
| 紅薯 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 適量 |
| 洋蔥 | 適量 |
| 雞腿肉 | 1只 |
| 蝦仁 | 七八個 |
| 鹽 | 適量 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 油醋汁 | 適量 |
| 黑胡椒 | 酌情 |
冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法
1.所有你喜歡的五六顏色蔬洗菜淨、廚房紙瀝乾、切刀滾塊、備用
![冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第2張]( "冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第2張")
2.雞褪肉或雞胸肉、蝦仁、或者牛肉粒洗淨、瀝乾、加少許料酒備用
3.以上所有材料，倒入適量橄欖油和適量鹽黑胡椒抓勻（寶寶吃可不加黑胡椒），放置入味.
![冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第3張]( "冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第3張")
4.把耐烤比較不易熟的材料先倒入烤盤鋪平（切記要墊錫箔紙），放入預熱好的烤箱，中層220度烤18－20分鐘.
![冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第4張]( "冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第4張")
5.加入剩下的較軟食材，鋪平.再烤10分鐘.最後幾分鐘可以觀察一下，因為每個烤箱溫度有所不同.烤到面上食材邊緣稍稍變黃.就ok了.
![冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第5張]( "冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第5張")
6.最後淋上油醋汁，網上買的0⃣卡油醋汁還沒到，先自己調了個.
![冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第6張]( "冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第6張")
非常低脂健康豐富
![冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第7張]( "冬季最愛的能量碗熱沙拉的做法步驟圖 第7張")
