發芽鷹嘴豆
來源:美味食譜館 1.62W
之前看到綴思克提到過發芽鷹嘴豆“發芽後的鷹嘴豆不僅營養更易被身體吸收,發芽的過程也令鷹嘴豆帶有些微酸甜的味道,增加一層風味。”
好好研究了綴大大的發芽方法後,小與找到一款便捷工具,讓穀物發芽更簡單。
用料
鷹嘴豆 | 一把 |
水 | 適量 |
發芽鷹嘴豆的做法
找一個帶蓋,有口的飲料瓶。
將豆子清洗後放在瓶子裡泡一晚。第二天早上將豆子沖洗乾淨。
將瓶子倒置,使瓶內水份可以輕易流出來,一天沖洗2次水。瓶子放到陰涼的地方就好,不用避光,但也不要晒太陽。
第三天早上,鷹嘴豆出芽率基本達到90%啦。