健腦安神 補益脾腎 --龍眼棗仁安神湯

天天與各種壓力相伴，容易精神緊張,睡眠不安穩,
漸漸的人會變得煩躁不安,心緒不寧,記憶力減退,
故有時候需要一些平和的食料品來補充體力與腦力,
這道湯可以使五臟安和，健腦安神，補益脾腎,
用料天然，避免了藥物依賴與副作用，
讓人自然又健康的吃出優質睡眠。
對心煩意亂,頭暈目眩,記憶力減退等人士特別適合,
更年期的媽媽們也可以飲用.

湯方中的酸棗仁始載於《神農本草經》，
能安神助眠,有較恆定的鎮靜作用,
加入了養神益氣的蓮子，搭配安神定志的無硫芡實,與補益心脾的龍眼，
也適合忙碌而身體虧虛、精神不濟的女性,
以及考試壓力大，煩躁不安的莘莘學子.
睡前一小時飲用最佳。


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用料  

健腦安神 補益脾腎 --龍眼棗仁安神湯的做法  

1. 清水洗淨，至少用清水泡2小時，然後放入電燉鍋中，燉45分鐘左右即可。