夏日繽紛蝦仁減脂餐

下班回家，想要快速做一道菜～
照顧身材，吃的聰明，健康又營養～
夏日繽紛蝦仁減脂餐
包含優質蛋白質、蔬菜、油脂
快來打勾！

用料  

夏日繽紛蝦仁減脂餐的做法  

1. 準備蔬菜，洗乾淨，撕成小塊，蟹味菇切半
   看～新鮮得亮晶晶

2. 準備蛋白質：8只蝦仁
   （沒提前解凍，可以放在碗裡泡10分鐘，去掉外殼留蝦尾，去掉蝦線，沖洗乾淨）

3. 準備調料

4. 鍋中放入水，蒸格，先蒸蝦仁和蟹味菇
   PS：加一根辣椒
   

5. 蒸到蝦仁變色，
   此刻放入所有調料，蔬菜，
   再蒸1分鐘

6. 出鍋啦！
   喜歡蝦仁捲起來的樣子～

7. 配上一根玉米

8. 減脂晚餐，你get了嘛！！

小貼士

調料依據個人口味～
減脂是少油少鹽少油
這些美好的食物就足夠身體的營養啦！