陳喬恩減肥食譜No.4

第四天啦早晨稱重掉稱0.4kg！我前三天是完全沒有運動量的。。。今天加了一點點運動。。。再次感嘆帕梅拉簡直是魔鬼哈哈哈哈。。。我真的就是堅持幾分鐘然後躺在瑜伽墊上看她做完。。。魔鬼簡直！哈哈哈然後迴歸食譜。。。

用料  

陳喬恩減肥食譜No.4的做法  

1. 早餐！一如往常兩個雞蛋兩片培根半個西柚。。。

2. 午餐！沙拉然後昨天剩的半條鯧魚。。。半個西柚還有赤小豆薏米茯苓水。。。除溼呀哈哈哈哈哈。。。

3. 晚餐！水煮蝦配辣根。。。我吃了6只吧。。。然後橄欖球煎雞小胸和蘆筍。。。撒點鹽和黑胡椒。。。

4. 再來一張晚餐！這張拍的比較全哈哈。。。

小貼士

今天除了這些還吃了一個小雪糕和一個甜瓜。。。害！！希望明天還是能掉稱！！加油！！