邢小秋-山藥南瓜餅

山藥和南瓜同吃可以降血糖。山藥中的可溶性纖維能控制飯後血糖升高，還能助消化、降血糖；而南瓜能促進人體胰島素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血壓。歡迎交流ｖ：humadedian

用料  

邢小秋-山藥南瓜餅的做法  

1. 主鍋加600g水，將南瓜，山藥去皮，放入蒸鍋。時間20分鐘+溫度v+速度2。蒸熟

2. 拿一個空碗加入10g水和酵母用筷子混合均勻

3. 將蒸好的南瓜山藥涼涼，加入混合好的酵母

4. 10秒速度10研磨

5. 加入麵粉.奶粉混和30秒+速度3-6

6. 揉麵2分鐘。如果不用小美可以放在主鍋裡發酵40分鐘左右.也可以取出放入碗中發酵

7. 取出發酵好的麵糰

8. 揉圓排氣

9. 擀成圓餅

10. 可以用烘培磨具壓造型，如沒有也可以直接切段壓圓。餅檔預熱

11. 將整塊餅壓成如圖

12. 拿掉多餘的面

13. 餅檔放油，加入整形好的南瓜山藥吧。烤2-3分鐘翻面，繼續烤2-3分鐘

14. 剩下的麵糰重複操作，揉圓，擀成餅，壓造型

15. 鬆軟好吃的南瓜山藥餅出鍋了，歡迎加ｖ：humadedian。一起交流學習更多美食