❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗
來源：美味食譜館 1.12W
用料
| 剩米飯(硬米飯) | 2碗 |
| 西藍花🥦 | 1朵 |
| 雞蛋🥚 | 2個 |
| 火腿腸 | 2根 |
| 橄欖油 | 適量 |
| 鹽 | 5克 |
| 小蔥 | 2根 |
| 料酒 | 3滴 |
❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法
❣️準備好所有食材
❣️剩米飯➕西藍花➕雞蛋➕火腿腸➕小蔥➕鹽➕橄欖油![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第2張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第2張")
❣️西藍花切碎，越碎越好
❣️火腿切成小丁，稍微小一點哦
❣️蔥切成小段，蔥白和蔥花分開哦![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第3張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第3張")
❣️雞蛋里加3滴料酒(這樣炒出來的雞蛋，蓬鬆好吃，也可以去腥味)
❣️雞蛋打散![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第4張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第4張")
❣️起鍋燒油，油熱加入雞蛋，然後用筷子不聽攪拌成小塊，盛出備用![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第5張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第5張")
❣️加點油，放蔥白，炒出香味![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第6張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第6張")
❣️放火腿丁，翻炒均勻，炒到表面微焦![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第7張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第7張")
❣️加入米飯，不停的翻炒，按壓，翻炒，讓米飯散開成粒![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第8張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第8張")
❣️加入西藍花，翻炒斷生![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第9張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第9張")
❣️最後加入雞蛋碎，蔥花，鹽，翻炒均勻即可出鍋啦![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第10張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第10張")
❣️減肥能量餐，營養均衡![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第11張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第11張")
❣️吃一口，好滿足哦![❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第12張]( "❗顏值能量餐❗西藍花火腿蛋炒飯❗的做法步驟圖 第12張")
小貼士
❣️米飯要偏硬一點的哦
❣️西藍花一定要越碎越好哦，火腿一定要切成小丁
❣️雞蛋加幾滴料酒，炒出來更好吃哦
❣️蔥花蔥白分開加入
