寶寶不吃飯,挑食?來,給寶貝炒個鮮蝦炒飯,讓他幸福感爆棚,嚯嚯
來源:美味食譜館 2.72W
炒飯材料可以自己增加或刪減,比如加點玉米粒或豌豆粒,建議不要過雜,怕小孩難消化。
用料
飯 | 寶寶一餐的食量 |
雞蛋 | 1個 |
鮮蝦 | 3-4只 |
幹香菇 | 兩個 |
胡蘿蔔 | 三分之一根 |
香菜或蔥 | 少許 |
鹽 | 少許 |
醬油 | 少許 |
寶寶不吃飯,挑食?來,給寶貝炒個鮮蝦炒飯,讓他幸福感爆棚,嚯嚯的做法
圖的食材是四個人量,如果是炒寶寶一個人的話參考上面的比例。
準備材料:
1.先將幹香菇用熱水泡軟放一會,胡蘿蔔去皮切丁。
2.鮮蝦去蝦線洗淨,不嫌鮮蝦難剝的話可以直接剝殼切小塊。我這裡是先在炒鍋加一點水燜熟再剝殼,感覺會比較容易剝。
3.香菜或蔥洗淨切末,有小孩不喜歡吃蔥或香菜的,這個步驟可以省去。油熱,下蘿蔔丁和香菇,灑一點水燜一會,蘿蔔丁會軟一點。燜一分鐘開蓋,下一點點鹽,翻炒幾下起鍋待用
油熱,爆炒蝦仁,炒到變色,炒出香味,炒出蝦油就可以關火起鍋了。這樣炒出來的蝦來炒飯會香。因為我的燈光比較白,拍照看不出效果。
蝦油留在鍋裡炒雞蛋
雞蛋煎好下米飯,把米飯炒散。再倒入一勺生抽快速翻炒至上色
下蘿蔔香菇丁,蝦仁,快速翻炒均勻
起鍋之前撒香菜翻炒幾下就好
色香味俱全,讓寶寶的幸福感爆棚吧~
小貼士
這個炒飯大人吃也是很贊哦,在最後一步下香菜之前下點辣椒粉炒均勻就可以了。