有機蔬菜莜麵素餃子
來源:美味食譜館 3.18W
上海人很少吃餃子🥟,所以上海女兒家普遍包餃子水平很差,我這手殘黨人跑到這邊來寫餃子食譜也是醉了😓……北方人看到要笑掉假睫毛的😊
用料
有機燕麥粉 | 160克 |
土豆澱粉 | 30~40克 |
有機胡蘿蔔 | 50克 |
有機芹菜葉 | 80克 |
有機西蘭花 | 80克 |
有機雞蛋 | 1個 |
熱水 | 250毫升 |
有機紅酒醋 | 沾料 |
有機亞麻籽油 | 沾料 |
蒜泥 | 沾料 |
有機蔬菜莜麵素餃子的做法
燕麥粉和土豆澱粉拌勻,(也有大神說是澱粉先溫水勾兌後拌入),下次改進。
加熱水攪拌成團狀
用保鮮膜或溼布蓋上,醒麵糰15分鐘-20分鐘。這團面大概能做二十幾個餃子🥟。
胡蘿蔔我打成了泥,因為我的餡料菜都是生的,到吃的時候煮我怕不容易煮熟。
芹菜碎
西蘭花碎
瀝雞蛋清
餡兒生熟按個人喜歡,我是不吃鹽的,所以沒有加調味料。我拌的這些料的量有點多了,最後還有剩。用料大家自行調整哈。我這只是個大概。
我是用水煮的,所以皮不能太薄,不然餡兒還沒熟皮先破了……
我是這種厚度,當然,用蒸的話再薄一點也沒關係。
燒水下鍋,出鍋後沾油醋吃,適量拌些蒜泥進去。美味しい〜
小貼士
餡兒料我是冰箱裡有什麼菜用什麼菜。