超級養生美顏的銀耳蓮子雪蛤薏米牛奶粥~
來源:美味食譜館 2.43W
養顏神器!超級簡單!!
用料
銀耳 | |
蓮子 | |
薏米 | |
雪蛤 | 8g(幹) |
枸杞 | |
紅棗 | 6顆 |
葡萄乾 | |
蜂蜜 | |
牛奶 |
晚上將銀耳(撕碎或者剪碎)、蓮子、薏米泡上一個小時,紅棗不需要泡一起放入電飯煲,倒入兩倍以上的水,預約煲粥鍵~煲粥2個小時。
將雪蛤用涼開水泡到第二天早上,待用。
早上起來,將煮好的銀耳蓮子薏米紅棗湯盛出,放入燉盅,加入淨泡一晚上的雪蛤。將燉盅放入電飯煲隔水燉30分鐘。(如果後面你想加牛奶,在盛的時候可以少湯)
在燉盅裡面加入牛奶,蜂蜜,葡萄乾,撒上枸杞。再煲5-10分鐘。
小貼士
1、這款美顏粥材料大家可以隨意加加加!都是棒棒噠!不過加薏米就不要加小米,因為薏米祛溼氣但是小米是黏性的,這樣薏米會失去作用的。
2、雪蛤需要隔水燉,所以需要燉盅。不燉雪蛤的童鞋可以直接用電飯煲!
3、牛奶蜂蜜都需要最後加,為了保留營養!!以及枸杞和葡萄乾最後加可以抱留口感和造型!