營養粥的做法大全 - 綠豆粥的做法 - 胡辣湯的做法

12-26 立夏過後，我們要重視孩子心的養護，我們最好不要給孩子吃苦瓜等偏涼的食物，我們應該選擇性平，偏溫，入心的食物，如蓮子等～今天給孩子安排這款粥，清火滋陰，安神健脾粥！用料蓮子10克百合10克銀耳半朵大米50克清火滋陰，安神健脾粥的做...

28天月子餐-D18

12-07 東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點，按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考，如果自己在家坐月子，也可以參照進食。第三週，補，D18用料雞蛋1個28天月...

閩南養生：老順德朱古力雞蛋麥片粥（例假期）

12-24 1.閩南新媽媽坐月子養胃的傳統保養美食2.可以作為女子每個月例假期的保養美食用料雞蛋1個水100克燕麥片2勺老順德朱古力1個克牛奶250克閩南養生：老順德朱古力雞蛋麥片粥（例假期）的做法準備好食材冷鍋：把純淨水，倒進鍋再把...

黃豆山藥燕麥粥

12-12 低卡美齡豆漿用料黃豆15克山藥100克燕麥20克幹百合15克水600克黃豆山藥燕麥粥的做法準備材料混合全部材料👌啦...

蔬菜臘腸燕麥粥

12-31 用料煌上煌臘腸1根玉米粒克胡蘿蔔丁克青豆粒10克開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜½顆雞蛋1個🔸調味鹽¼茶匙蔬菜臘腸燕麥粥的做法臘腸切片雞蛋打散生菜切小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨鍋裡倒少油燒熱加入臘腸煸炒...

枸杞銀耳粥

03-26 枸杞銀耳粥富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、無機鹽、鈣、鐵和氨基酸等營養素，不但營養全面，而且口感軟糯，味道香甜，適合眾多人的口味。用料銀耳兩人份枸杞少量冰糖4顆枸杞銀耳粥的做法銀耳用溫水泡發，時間20分鐘左右。枸杞...

排骨螃蟹粥🦀鮮到眉毛飛起

12-12 螃蟹是我的最愛啊，其實海鮮只要夠鮮清蒸是首選，不過寶寶不會吃螃蟹，每到螃蟹季都會給兩娃做螃蟹粥，孩子吃的東西要口味好還要調料少，此菜譜僅需要鹽就能做出鮮甜美味的海鮮粥，特發出來讓寶媽們參考參考。用料螃蟹有多少放多...

紅米粗糧粥

03-25 紅糯米、花生、紅豆、薏米……用料紅糯米、花生、紅豆、薏米紅米粗糧粥的做法洗淨放入高壓鍋30分鐘即可。軟糯香甜...

小米紅棗蘋果枸杞粥

12-30 養胃粥用料小米紅棗蘋果枸杞小米紅棗蘋果枸杞粥的做法小米紅棗先煮一會兒再放入削皮切塊的蘋果最後放入枸杞全程15分鐘不到就可以搞定早餐一碗小米粥養胃又健康適合脾胃不好的人脾胃不好的人禁忌：油膩甜膩辛辣冰涼暴飲...

生蠔百吃之-海鮮粥

12-27 ...

番茄香腸菜粥（小美版）

12-22 用料大米120-150克水900-1000克番茄3個500克香腸200克黃瓜2根500克鹹蛋2個皮蛋2個番茄香腸菜粥（小美版）的做法大米3個5洗淨米+水25分+100度+反轉小勺，開後98度加入輔料，15分+100度+反轉小勺，開後98度小貼士7.5倍水粥較稀，7...

排骨魷魚粥（電飯煲版）

03-23 先生是潮汕人，特別愛喝粥。經常從老家帶些幹魷魚乾貝回來。這便成了排骨魷魚粥最好的食材。作為一個不折不扣的懶人，利用電飯煲做出又美味又簡單的粥成了我最好的選擇。p.s.外面的潮汕粥店很多爆出使用增稠劑來煮粥，還是...

小兒病中病後飲食（1）-玉米粥

12-29 小兒病中以及病後恢復期的飲食，以清淡少量飲食為宜。這幾天我家小孩生病，今天是病後第一天，剛好就出7天的食譜記錄下自己4年多來的護理心得。我家小孩雖然長得比較瘦小，但基本上就沒去過醫院治病，出生到現在5個指頭都能數...

安神助眠桂圓蓮子粥

12-31 這是一道安神助睡眠的營養粥，四種食材，分別是小米、紅棗、蓮子、桂圓乾。首先說一下小米，小米除了含有豐富的營養成分之外，小米中色氨酸含量為穀物之首，中醫認為它有健脾、和胃、安眠等功效。其次是蓮子，蓮子清香，有補心益脾...

破壁機版簡單美齡粥

12-29 用料糯米15克大米20克黃豆45克山藥75克水800克破壁機版簡單美齡粥的做法所有材料加入破壁機，五穀豆漿檔。熱量表。飽腹感很強，再搭配肉蛋青菜，營養均衡。半個小時完成。可隨個人喜好加入少量冰糖增加甜味。趁熱喝，口感最...

好吃不胖的紫薯燕麥粥！香濃絲滑，比酸奶還好喝

01-09 用料紫薯3個燕麥片一小碗玉米少許紅棗6顆零卡糖少許好吃不胖的紫薯燕麥粥！香濃絲滑，比酸奶還好喝的做法紫薯去皮切塊，上鍋蒸15分鐘，取出放碗裡壓成泥起鍋燒水，煮燕麥片加入紫薯泥攪拌一下小火煮沸下入準備好的玉米粒和紅棗...

瘦肉芥菜養生粥

01-07 養生的路上，我們必須要越走越遠！用料瘦肉250g芥菜250g瘦肉芥菜養生粥的做法芥菜泡水洗乾淨。洗乾淨瀝乾水分，切粒。瘦肉切小片，放鹽及花生油醃製十分鐘。珍珠米煮成粥後放入瘦肉燒兩分鐘，兩分鐘後加入青菜再燒30秒，30秒後調...

主食加營養地瓜粥

12-24 用料紅薯1個大米半杯主食加營養地瓜粥的做法紅薯去皮切小丁大米淘洗乾淨放入適量水同煮煮粥鍵按下去就可以等著喝粥啦~...

養胃雞汁粥

01-11 用料大米1杯雞汁半碗鹽5克生抽適量蔥花適量養胃雞汁粥的做法電飯煲正常煮粥模式最後10分鐘加入雞汁、鹽，攪拌均勻後繼續加熱吃之前倒入生抽、蔥花...

西紅柿疙瘩湯，巨好喝

12-29 原料最簡單的一個湯，只要會炒西紅柿雞蛋就可以做的很美味，最後再撒上一把綠葉菜，就會色香味俱全，一個人幹兩碗。用料西紅柿1個雞蛋2個麵粉半碗小蔥5根水適量食用油適量克食鹽適量生抽1勺蠔油（選擇性加入）半勺老抽少量西紅柿...

葡國金湯海鮮粥（Arroz de Marisco）

12-12 用料螃蟹2只蝦6只鮮貝50克青口貝10只章魚100克白洋蔥1/2個蒜5瓣西班牙紅椒粉1茶勺番茄沙司（番茄膏）2茶勺白葡萄酒1小杯日式高湯500cc清酒（臺灣米酒）1小杯米300克鹽少許葡國金湯海鮮粥（ArrozdeMarisco）的做法先準備湯底，其實...

鴨肉青菜粥（懶人版）

12-12 上海疫情期間，食材有限，不得不開始自己琢磨怎麼解決早餐的問題，這個鴨肉青菜粥（懶人版）分享給大家，讓大家能夠在30分鐘之內解決吃飯問題！下面的食材配比都是我按照1-2人用餐量來的，如果人多可以適量增加。用料鹽水鴨1/6只上海...

夏季-糯米紅糖紅棗粥

12-30 用料糯米夏季-糯米紅糖紅棗粥的做法無無...

黃金龍蝦海鮮粥

01-07 搬運自B站“楊光_建廚師”up主用料龍蝦1只鮑魚6只白蝦350克蛤蜊15個西紅柿1個西芹80克胡蘿蔔80克洋蔥150克香菇3朵生菜6片大米200克生薑4片藏紅花少許黃金龍蝦海鮮粥的做法【泡米】取200克東北大米，提前用水浸泡至少半...

蔗漿水梨粥

12-22 宮心計2裡的一道美食，做做看，哈哈！我賊饞￣﹃￣用料薏仁50g圓糯米200克甘蔗汁240cc水梨1個冰糖1大匙蔗漿水梨粥的做法1.將薏仁、糯米分別洗淨；薏仁泡水7小時，糯米泡水5小時備用。2.將水梨洗淨，去皮切丁備用。3.將作法1的薏仁、糯...