減脂餐 西蘭花蝦仁牛油果醬意麵

吃完把剩下的醬都刮刮吃了，如果不是有別人在，都有舔盤的衝動，步驟簡單
一盤下來440大卡，營養豐富，很適合做減脂期的午餐

用料  

減脂餐 西蘭花蝦仁牛油果醬意麵的做法  

1. 直條形意麵煮熟撈出備用

2. 煮麵水不要倒，把剝好的蝦仁放進去煮熟，撈出備用

3. 水依然不倒，把洗好的西蘭花放進去稍微煮一下，看到水變綠應該就好了，撈出備用

4. 用半個牛油果，半盒牛奶榨出牛油果醬，準備一隻平底鍋

5. 把牛油果醬和意麵都倒進去，蝦和西蘭花也倒進去拌勻

6. 加鹽和黑胡椒，開小火拌到牛油果醬均勻的裹在意麵上，黏糊糊沒有多餘的汁水

7. 盛出擺盤開吃，好吃到舔盤，簡單快手