营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）
来源：美味食谱馆 1.04W
没有破壁机也能吃上的米糊，真是浓浓的幸福～
用料
| 红豆 | 25克 |
| 麦片 | 20克 |
| 水 | |
| 冰糖 | |
| 焖烧杯 | 380ml |
营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法
红豆洗干净，浸泡6-8小时
![营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第2张]( "营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第2张")
锅中加入少量水，加入红豆，煮开
同时，焖烧杯加沸水预热![营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第3张]( "营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第3张")
把水倒出，滤出红豆，小火炒香，至红豆大部分爆开
![营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第4张]( "营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第4张")
再次加入350ml水，煮开
![营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第5张]( "营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第5张")
20g麦片打成粉
![营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第6张]( "营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第6张")
燕麦粉倒入锅中，放入两小块冰糖，稍微煮一下
倒出焖烧杯的水，再倒入煮开的食材
迅速拧紧瓶盖![营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第7张]( "营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第7张")
焖上6-8小时就OK啦✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
![营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第8张]( "营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第8张")
完成！👌
头天晚上焖上，第二天早餐就有热fufu的米糊ci啦～
真的很粘稠噢⊙▽⊙![营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第9张]( "营养满满的红豆燕麦米糊（懒人焖烧杯）的做法步骤图 第9张")
小贴士
①红豆多煮一次可以去豆腥哦
②红豆一定要小火炒，不要炒糊了ヽ(≧Д≦)ノ
