紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）
来源：美味食谱馆 2.2W
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 100克 |
| 紫薯 | 1个 |
| 盐 | 3克 |
紫薯牛奶蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法
两个鸡蛋，和牛奶一起搅拌
![紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第2张]( "紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第2张")
打均匀
![紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第3张]( "紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第3张")
紫薯提前蒸好的，捣烂，加入鸡蛋牛奶中，可以适当放一点盐，其实完全可以不放
![紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第4张]( "紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第4张")
封上保鲜膜，拿牙签扎几个洞
![紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第5张]( "紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第5张")
放入锅内蒸
![紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第6张]( "紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第6张")
大概15分钟～20分钟左右就可以出锅吃咯～
![紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第7张]( "紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第7张")
真心好吃，紫薯甜甜的～吃的很饱
![紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第8张]( "紫薯牛奶蒸蛋（减脂/低热量高蛋白）的做法步骤图 第8张")
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