快手+减脂期幸福感爆棚 厚蛋烧+鸡胸肉贝果🥯
来源：美味食谱馆 2.1W
-最近好想吃汉堡 但是没得吃 于是自己做一个类似的
-热量不低 580kcal 但偶尔吃是可以的
用料
| 鸡胸肉 | 120g |
| 全麦贝果 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 2片 |
| 红萝卜 | 1/4根 |
| 低脂芝士片 | 1片 |
| 盐/黑胡椒 | 若干 |
| 低脂番茄酱/低脂蛋黄酱 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 块 |
快手+减脂期幸福感爆棚 厚蛋烧+鸡胸肉贝果🥯的做法
生菜和红萝卜切丝打入鸡蛋 放盐和胡椒 搅拌均匀
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放平底锅内煎
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鸡胸肉用孜然粉腌一下 一起煎
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食材们准备好 夹在一起就行啦
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完成 开吃
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