无油低卡低碳曲奇
来源：美味食谱馆 1.82W
市面上充斥着形形色色的代餐棒和曲奇，包装很美丽，价格很美丽 秉着自给自足的劲头 研发出这款小饼干与众同吃！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香草蛋白粉 | 30g |
| 燕麦纤维 | 20克 |
| 燕麦片 | 36克 |
| 大豆蛋白粉 | 20g |
| 膳食纤维粉“可无” | 20g |
| 椰子面粉 | 20g |
| 魔芋粉 | 10g |
| 泡打粉 | 5克 |
| 赤藓糖醇液 | 20-30克 |
| 水 | 100-120克 |
| 半脱脂奶粉 | 20克 |
无油低卡低碳曲奇的做法
如图干粉类先混合好
![无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
混好干粉后➕湿类物质 鸡蛋，糖醇 水，翻拌
![无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
得出一坨黏糊糊的面团 别太湿 要能成型
![无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
用两张硅油纸把面团擀平 高度1厘米，宽度 没有…
![无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
面团如果太软可以先放速冻半小时再拿出来整形，我没手残 所以直接盖成喜欢的形状
![无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
烤箱160度预热5分钟，扔进去烤25分钟。一直开热风循环模式，最后5分钟别太淡定，多看两眼，怕烤焦 前功尽弃
![无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
出炉 吹凉
![无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
可以放进嘴里，或密封袋里 想吃就吃 因为卡路里感人~|(ФωФ)傲娇脸
![无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
帮你们算吧，总共340g面团，分20个的每一个热量才29 吃吧~
![无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "无油低卡低碳曲奇的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
