儿童减肥菜谱之凉拌鸡胸肉
来源：美味食谱馆 2.87W
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 酱油 | 3勺 |
| 白糖 | 10克 |
| 大蒜 | 4瓣 |
| 青椒 | 1个 |
| 红椒 | 1个 |
| 生姜 | 半块 |
儿童减肥菜谱之凉拌鸡胸肉的做法
鸡胸肉洗干净切成大块，姜切片
水烧开，下鸡胸肉，姜片，同时另开火煮鸡蛋
鸡肉大约15分钟后关火，鸡蛋大约7分钟后关火
鸡胸肉彻底熟了之后捞出沥水。鸡蛋捞出放到凉水里
青椒红椒蒜瓣全部切末代用
鸡胸肉撕成条状，鸡蛋去壳去蛋黄切成四块，放到玻璃盒中，加酱油醋蚝油白糖以及上面的辣椒蒜末，盖上密封盖疯狂摇晃2分钟，再放冰箱冷冻25分钟，取出来打开盖子，开吃！
![儿童减肥菜谱之凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "儿童减肥菜谱之凉拌鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
小贴士
鸡胸肉要煮熟，反正凉拌不会柴，放心煮
