减肥的姐妹们!真想把这一盘送给你们!
来源:美味食谱馆 1.12W
是我最爱的香煎鸡排沙拉,各种食材拼一起浇上自制油醋汁,吃起来太过瘾了,比水煮菜好吃太多,又是快乐减脂的一天!!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
紫甘蓝 | 适量 |
玉米 | 半根 |
洋葱 | 适量 |
生菜 | 半棵 |
小番茄 | 6个 |
白芝麻 | |
生抽 | |
醋 | |
黑胡椒 | |
盐 | |
代糖 | |
香油 | |
纯净水 |
减肥的姐妹们!真想把这一盘送给你们!的做法
柠檬葱段煮鸡胸肉去腥,煮好以后放不粘锅里放少量油煎一下,玉米粒煮熟备用
把紫甘蓝切丝,生菜切片,煎好的鸡胸肉切块,小番茄对切放入碗里备用,同时也要切一些洋葱碎
制作油醋汁:放1勺盐,2勺白醋,1勺生抽,半勺香油,1勺白芝麻,1勺代糖,半勺黑胡椒粉,适量纯净水搅拌均匀
把调好的油醋汁浇在备好的食材上面,拌均匀即可开吃
好吃
每一口都很满足
真的很好吃,很过瘾,而且做起来很简单,减肥的姐妹们冲!!
小贴士
调味料和食物量根据自己的量放哦