美味月子减肥餐银耳羹
来源:美味食谱馆 2.74W
此配方为2人份,甜度适合产妇宝宝们吃。
用料
银耳 | 8克 |
红枣 | 6颗 |
莲子 | 10颗 |
枸杞 | 5克 |
冰糖 | 20克 |
水 | 600克 |
美味月子减肥餐银耳羹的做法
1、准备好全部食材,银耳莲子温水泡发半小时。
2、洗干净红枣及泡好的银耳莲子,加水600克,放入电炖锅中按银耳键煮。
3、快煮好时,加入冰糖与枸杞。
4、我是按健煮2次的,这样银耳更糯,但是要当心溢锅。
小贴士
1、坐月子的宝宝可以不放糖,把水果切成小丁放入刚煮好的银耳中,又温热了水果,又让银耳迅速降温可以马上食用。
2、也可以煮点自制的彩色糯米小丸子,颜值又高,又养胃。(后期我会写丸子具体做法)