减肥必备的凉拌鸡腿肉
来源:美味食谱馆 2.56W
女儿吵吵着要减肥,这个不吃那个不吃,担心她营养不均衡,就做了这道菜,没想到她吃的挺好。
用料
鸡腿 | 2只 |
黄瓜 | 1根 |
木耳 | 20朵 |
蒜 | 3瓣 |
香葱 | 3根 |
生抽 | 2勺 |
盐 | 适量 |
辣椒油 | 2勺 |
减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法
鸡腿煮熟撕成小块备用。
黄瓜拍碎备用。
木耳泡发,焯水2分钟捞出控水备用。
鸡腿肉,木耳和黄瓜放入盘个,加入适量的盐腌制5分钟入味。
加入生抽和辣椒油搅拌均匀即可。
倒入保鲜盒放入冰箱冷藏风味更佳。