无油煎超嫩鸡胸肉
来源:美味食谱馆 2.42W
减肥期最适合吃牛肉鸡胸肉啦~
用宿舍小锅做的无油煎鸡胸~
超级超级嫩~
你看这个肉汁
用料
鸡胸肉 | 1块 |
黑胡椒 | 1勺 |
盐 | 适量 |
生抽 | 4勺 |
淀粉 | 一勺 |
水 | 两勺克 |
无油煎超嫩鸡胸肉的做法
首先腌鸡胸
将一整片鸡胸切成两个薄片
生抽四勺
盐适量
水两勺
淀粉一勺
黑胡椒多放好吃
最好有生姜
腌三十分钟以上一定要用不粘锅煎~!!
双面各一分钟!
盖上锅盖!闷两分钟!!不能闷久了!!不然就有点柴了看这个!!肉汁!香啊啊