MonkeSo减肥餐
来源：美味食谱馆 1.14W
用料
| 大鸡腿两只，生姜适量，大蒜适量，干红辣椒适量，花椒少许，酱油少许，醋少许，盐适量，鸡蛋清一个 |
MonkeSo减肥餐的做法
大鸡腿用温水多清洗几遍，拔出血水
![MonkeSo减肥餐的做法步骤图 第2张]( "MonkeSo减肥餐的做法步骤图 第2张")
用菜刀把鸡腿皮，鸡腿骨和肉分离开来
![MonkeSo减肥餐的做法步骤图 第3张]( "MonkeSo减肥餐的做法步骤图 第3张")
分离好的鸡腿肉加入所有调料，放入一个鸡蛋清，少许盐用手抓匀，放入冰箱腌制一晚
![MonkeSo减肥餐的做法步骤图 第4张]( "MonkeSo减肥餐的做法步骤图 第4张")
把腌制好的鸡腿肉放入空气炸锅，200度分5分钟两次，中间翻转一下！
![MonkeSo减肥餐的做法步骤图 第5张]( "MonkeSo减肥餐的做法步骤图 第5张")
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