七天减脂餐
来源:美味食谱馆 9.11K
emmm……试过了多种减肥方法,还是老老实实认真吃饭的好,我在这写这个食谱其实是给自己做记录(小红薯看来的,结合自己的状况)
督促一下自己,这两天乱吃+大姨妈前期体重增加,今早称74.85kg
虽然明知道不该每天称体重,但就是忍不住。
今天是第一天开始。一周后刚好大姨妈走了,到时候称一下会有多少成果。
用料
鸡胸肉 | 块 |
蔬菜 | 干 |
鸡蛋 | |
全麦面包 | |
虾 |
七天减脂餐的做法
emmm……试过了多种减肥方法,还是老老实实认真吃饭的好,我在这写这个食谱其实是给自己做记录(小红薯看来的,结合自己的状况)
督促一下自己,这两天乱吃+大姨妈前期体重增加,今早称74.85kg
虽然明知道不该每天称体重,但就是忍不住。
今天是第一天开始。一周后刚好大姨妈走了,到时候称一下会有多少成果。
用料
鸡胸肉 | 块 |
蔬菜 | 干 |
鸡蛋 | |
全麦面包 | |
虾 |
七天减脂餐的做法