低脂低卡🔥小白菜炒豆腐
来源:美味食谱馆 2.29W
今日分享这款小白菜炒豆腐,热量比较低,一份仅111大卡,而且豆腐中蛋白质含量很高,是非常优质的蛋白质来源,小白菜富含膳食纤维,长期食用具有清肠降血脂的作用
用料
小白菜 | 200 |
豆腐 | 100克 |
葱 | 1段 |
盐 | 适量 |
耗油 | 2勺 |
低脂低卡🔥小白菜炒豆腐的做法
小贴士
用不粘锅,这样煎豆腐用的油非常少,热量低,如果用普通铁锅煎豆腐,放的油太少会粘锅
今日分享这款小白菜炒豆腐,热量比较低,一份仅111大卡,而且豆腐中蛋白质含量很高,是非常优质的蛋白质来源,小白菜富含膳食纤维,长期食用具有清肠降血脂的作用
用料
小白菜 | 200 |
豆腐 | 100克 |
葱 | 1段 |
盐 | 适量 |
耗油 | 2勺 |
低脂低卡🔥小白菜炒豆腐的做法
小贴士
用不粘锅,这样煎豆腐用的油非常少,热量低,如果用普通铁锅煎豆腐,放的油太少会粘锅