饭 减脂低卡菜花饭 来源:美味食谱馆 1.37W 用料 花菜 1/2棵 青红椒 各1/4 盐 5克 油 10克 减脂低卡菜花饭的做法 菜花只留花的部分 放入主锅3秒速度5 加入油 盐8分钟/V/反转小勺差2分钟时放入青红椒碎 断生就好 盛出来撒一点黑胡椒即可代替米饭食用 好吃 减脂低卡菜花饭 菜花 低卡 减脂