减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁
来源：美味食谱馆 2.45W
红薯吃不够，花椰菜来凑！
用料
| 鸡蛋黄 | 一个 |
| 花椰菜 | 150克 |
| 红薯 | 半个 |
| 代糖 | 适量可不加 |
| 燕麦片 | 10克 |
花椰菜煮熟碾碎
![减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第2张]( "减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第2张")
红薯煮熟碾碎，与花椰菜泥混合
![减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第3张]( "减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第3张")
加入一勺即食燕麦片
![减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第4张]( "减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第4张")
将红薯燕麦花椰菜泥混合均匀放入烤碗
![减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第5张]( "减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第5张")
蛋黄铺表面
![减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第6张]( "减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第6张")
上面盖油纸，180度烤半个小时。我喜欢吃凉的，冰箱里放了一夜。
![减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第7张]( "减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第7张")
好吃，满足
![减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第8张]( "减脂低卡低碳甜品—红薯花椰菜布丁的做法步骤图 第8张")
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