粥 香蕉燕麦粥(补血养发大补粥) 来源:美味食谱馆 3.05W 用料 燕麦 克 红枣 颗 生姜 黑糖 枸杞 香蕉 鸡蛋 芝麻 桂圆 奇亚籽 香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)的做法 先煮黑糖水。 黑糖 芝麻 红枣 姜 桂圆。 水开后煮15分钟。 倒出一大杯的水( 作为养生水喝) ->锅里剩下的精华煮粥 锅中加燕麦片。奇牙子开始煮。 打入鸡蛋。 鸡蛋快凝固的时候加香蕉。一起煮。 5分钟左右。 燕麦片吸水超好 煮到浓稠就可以了 先加鸡蛋 再加香蕉。香蕉三五分钟就熟了。 贼香贼甜! 这是燕麦米版本。( 没有加燕麦片版本的浓稠) 每天都要记得好好吃早饭哦 养发大补 燕麦粥 香蕉 补血