山药排骨粥 山药辅食这样做补锌又补钙 开胃又营养 2+
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这道粥营养丰富美味健康
很适合老人小孩
做月子餐也是很好,可以帮助产妇恢复身体
用料
排骨 | 250克 |
山药 | 半根 |
红萝卜 | 半根 |
香菇 | 3朵 |
姜 | 3片 |
盐 | 适量 |
米 | 1杯 |
山药排骨粥 山药辅食这样做补锌又补钙 开胃又营养 2+的做法
排骨焯水洗净备用
山药切片用水泡着防止氧化,备用
香菇和红萝卜切丁备用
40分钟后放入大米,山药,香菇和红萝卜,再煮20分钟即可
最后来点盐调味,放点胡椒粉增鲜即可开吃