雪耳桃胶养颜西米露

桃胶，女人的美容圣品！
💡含氨基酸、维生素等营养物质，有和血益气、美容嫩肤的功效
💡百合多糖有抗氧化的作用，滋阴润肺、清心安神，能清除羟自由基，有抗衰防老的功效
💡雪耳有养阴润肺，益气生津作用，主要是用于虚劳咳嗽
💡桃胶百合银耳一齐煮能润肠通便、美容养颜、止咳润肺，有较好的保健养生价值，能增强肌肤活力，淡化色斑，改善肌肤光泽，常食用可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于体内毒素的排出。

用料  

雪耳桃胶养颜西米露的做法  

1. 百合用水💧浸泡一晚备用

2. 桃胶浸泡一晚👌🏻挑走黑色杂质备用
   雪耳用水泡软

3. 用锅烧开水🔥，倒入西米露，盖盖子煮2分钟左右，关火闷半个钟～一小时（视西米露颗粒大小来决定时间长短）

4. 锅里➕水，倒入百合、冰糖，煮至百合变软，莲子的话，就在这个步骤里放

5. 然后倒入煮好的西米露、泡好的桃胶，煮10分钟左右

6. 放入泡好的雪耳，记得雪耳中间的红心部分要去掉，雪耳撕碎一点🌝放枸杞的话，就在这个步骤里放

7. 倒入牛奶🥛，搅拌

8. 再次煮开后，煮个5分钟就ok啦🌈🌈🌈

小贴士

💡百合、桃胶属于药材，含多种有效成分和微量元素，且百合药性寒凉，长期食用可能会对脾胃造成伤害，建议一周食用2~3次，既能更好的吸收药效，也不会造成身体不适。