美容养颜《桃胶皂角米雪燕百合莲子银耳羹》
来源:美味食谱馆 2.73W
小仙女们的呢入秋后后一定要喝这碗汤~美容养颜、清热润肺,坚持喝它,想不美都难哦~
用料
银耳 | 1朵 |
桃胶 | 20克 |
冰糖 | 6粒(根据个人口味加入) |
枸杞 | 8粒 |
百合 | 10粒 |
皂角米 | 10克 |
雪燕 | 10克 |
红枣 | 8颗 |
枸杞子 | 8粒 |
莲子 | 10粒 |
红糖 | 1勺 |
美容养颜《桃胶皂角米雪燕百合莲子银耳羹》的做法
准备食材,桃胶、皂角米、雪燕提前泡一晚,莲子百合提前泡40分钟,备用
桃胶雪燕皂角米挑出杂质,清洗干净
银耳撕小块,尽量小一点会更容易出胶哦~
砂锅内加入山泉水,放入银耳、莲子、百合,大火煮三十分钟
转小火,加入桃胶、皂角米、雪燕,煮三十分钟
加入红枣、枸杞、冰糖、一勺红糖,煮至粘稠
完美~吃的时候可以加入牛奶,又是不一样的味道,要美白更要水润,让我们吃出幸福感☺️
小贴士