银耳雪梨糖水---简单的养生小甜羹
来源:美味食谱馆 2.04W
一进入秋天皮肤容易干燥,孩子肠胃也不好,便便也干
不管是为了自己还是家人,银耳雪梨确实是非常简单又有营养的一道甜品。
梨清心润肺,对预防感冒,咽喉痛,身体干燥特别有效果。
搭配银耳更加滋补。
做法简单,动起来~
用料
雪梨 | 1个 |
银耳 | 100g |
枸杞 | 适量 |
黄冰糖 | 适量 |
银耳雪梨糖水---简单的养生小甜羹的做法
准备食材,雪梨1个,银耳100g,黄冰糖、枸杞适量。
先将梨削皮。
削皮后将梨切成块。
银耳泡发约1小时,去蒂,撕成小朵。
锅内放切好的梨块与撕小朵的银耳,倒入清水。
盖盖,大火煮开后转中小火炖煮约30分钟。
加入枸杞与黄冰糖,大概5分钟可以关火。这时梨块已经熟软了哦。
出锅啦~
小贴士
加些银耳与枸杞的雪梨糖水更加有营养些,
我加的黄冰糖是不容易上火的,自己吃尽量就最好的食材。
菜谱中的银耳、枸杞、黄冰糖在我的淘宝铺子里都有,
搜索【朵妈国货店】可以看到。