甜品 减脂甜品 茶撞奶 来源:美味食谱馆 6.28K 看向往的生活里,黄磊做的桃花撞奶突发奇想研究出这个可以当早午餐或者加餐 大概有280卡 用料 牛奶 一碗 茶 适量 代糖 1-2勺克 蛋清 1-2个 减脂甜品 茶撞奶的做法 一碗牛奶加适量茶叶放锅里煮,为了让茶更入味可以再焖几分钟等待期间在碗里打两个蛋清 拿滤网把牛奶里的茶叶捞出来,再把牛奶倒入有蛋清的碗里上锅蒸15-20分钟即可。 甜品 好吃 减脂 减脂甜品 茶撞奶 茶撞奶