杨梅罐头
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杨梅中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍,对于宝宝的成长发育也是很有好处的,此外杨梅中杨梅含有多种有机酸,可以帮助促进宝宝食欲。
另外杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,预防宝宝便秘问题的发生。杨梅维生素C的含量十分丰富,可以给小宝宝吃一点,但是吃之前要用盐水多泡一段时间,彻底清洗干净。夏季给宝宝吃杨梅,消食祛暑。不过杨梅味道比较酸,可能会刺激宝宝娇弱的肠胃,所以小宝宝要适量食用。
用料
杨梅 | 350克 |
冰糖 | 适量 |
盐 | 两勺 |
杨梅罐头的做法
小贴士
杨梅的食用禁忌
1.杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用,故溃疡病患者要慎食。
2.杨梅性温热,牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
3.糖尿病患者忌食杨梅,以免使血糖过高。